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Frases de Meditação

Não precisa usar aquele quimono oriental, nem ir para algum retiro em Bali e não tem problema estar com a cabeça cheia. Medite de forma contínua com ajuda das frases e use a inspiração para começar a praticar.

O que eu perdi

Uma vez me perguntaram o que eu ganhava fazendo meditação e de fato, não ganhava nada... Mas o importante é que eu acabei perdendo. Perdi a raiva, ansiedade, depressão, insegurança e principalmente o medo da idade e da morte.


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Sua jornada

Transformação é a jornada que você está. Você está explorando a sabedoria de sua alma e expulsando os velhos hábitos e crenças que já não cabem mais em quem você está se tornando. Seja forte e corajoso, você está se tornando autêntico de você mesmo.


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Positivo

Pensamentos positivos chamam:
mais energia,
mais iniciativa,
mais felicidade.


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Espaço de paz

Esteja sempre em um espaço de paz, só assim você vai conseguir lidar com todas as coisas.


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Corpo, alma e mente

O nosso corpo é o nosso tempo. Cuide bem dele.
Nossa mente é a energia que regula isso.
A alma é a projeção. Represente ela.
Todo conhecimento é falso se a alma não experimenta no corpo.


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Algo maravilhoso

Seja você mesmo e coloque algo maravilhoso no mundo que não estava lá antes.


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Convença

Seu corpo pode suportar quase tudo. Mas a mente você tem que convencer.


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Todos os dias

Acorde todos os dias se sentindo forte, capaz e poderoso.


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Vivo

Sempre encontre um tempo para fazer coisas que te deixam feliz em se sentir vivo.


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Para repetir

Não dê desculpas, tenha tempo de ouvir, não guarde rancor, fale bem dos outros, escolha seus amigos de forma sábia, tenha controle pessoal. Sonhe alto! Veja os problemas como desafios, cultive as relações pessoais e evite comparações sociais. Seja bondoso com todos. Faça atividade física! Aceite as coisas que não podem ser mudadas. Medite! E esteja presente no agora!


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Seja responsável

Nós somos responsáveis pela nossa felicidade. Se você espera que os outros te façam feliz, você irá se decepcionar sempre.


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Perceba-se

Ao respirar esteja ciente de que está respirando.
E ao expirar, perceba que está expirando.


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Saiba suas escolhas

A cada momento ativo ou inativo e com todas as nossas decisões, nós escolhemos o futuro.


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Atraia

Atrai o que você quer para ser quem você quer.


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Não pare por aí

Mesmo depois de ter enrolado sua esteira, a meditação continua...


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Zona de conforto

Tudo o que você quiser, será sempre um passo fora da sua zona de conforto.


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Você pode

Se o mar pode ficar calmo, então você também pode. Você dois são água salgada misturado com o ar.


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Em silêncio

Não dê o privilégio dos outros saberem tudo sobre você. Só porque você não coloca nas redes sociais, não significa que não está acontecendo. Progrida silenciosamente.


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