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Eliane Brum

Uma jornalista e escritora que escreve sobre o que ninguém vê.

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Frases de Combate ao Fumo

Você conhece os males causados pelo cigarro ou os benefícios de parar de fumar? Conheça agora e abandone seu vício ou dê aquele incentive que uma pessoa querida esteja precisando!

Benefícios de quem para de fumar

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30 minutos - A pressão arterial, batimento cardíaco e temperatura voltam ao normal; 2 horas - Não há mais nicotina circulando no seu sangue; 8 horas - O nível de oxigênio no sangue se normaliza; 12 a 24 horas - Seus pulmões já funcionam melhor; 2 dias - Seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta melhor a comida; 3 semanas - Você vai notar que sua respiração se torna mais fácil e a circulação melhora; Alguns meses - O risco de um ataque cardíaco vai cair para menos de 50% do que quando fumava; 1 ano - O risco de morte por infarto do miocárdio já foi reduzido à metade; 5 a 10 anos - O risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram; 10 anos - Pessoas que tinham células pré-cancerosas passam a ter células normais; 15 anos - Passam a ser consideradas não fumantes;

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Vida

A Vida de uma pessoa que fuma 15 cigarros por dia é reduzida, em média, 5 anos.

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Envelhecimento

Envelhecimento precoce de todas as células do organismo pela diminuição do aporte de oxigênio no sangue (5% menos) e consequente aumento de radicais livres, bem como diminuição do tempo de vida.

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Dependência

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Dependência física e psíquica de uma substância, que nem sempre encontra-se à mão, além do número cada vez menor de locais públicos onde é permitido fumar.

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Convivência

Dificuldade de convivência com outras pessoas ou parceiros que não fumam, além da transformação de seus filhos em fumantes passivos indefesos, sem considerar o mau exemplo.

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Problemas respiratórios

Aparecimento de asma, gripes constantes com recuperação lenta. O fumante perde o folego aos menores esforços, com tosses frequentes, pigarro ou catarro constantes.

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Emprego

Maior dificuldade de emprego, visto a tendência atual de preferência a não fumantes.

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Alterações genéticas

Pele do rosto acinzentada, dentes escuros e dedos da mão amarelados. Suspeita-se que algumas das mais de 4.000 substâncias presentes na fumaça do cigarro possam causar alterações genéticas.

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Aumento dos gastos

Aumento dos gastos mensais com pacotes de cigarro, medicamentos para tratar as doenças relacionadas ao tabagismo e custos mais altos das apólices de seguro de vida e de saúde para fumantes.

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Falta de higiene

Mau hálito e impregnação de roupas, cabelo, objetos e ambiente doméstico pelo cheiro do cigarro.

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Câncer de pulmão

Uma pessoa que fuma um maço de cigarros por dia tem probabilidade 20 vezes maior de desenvolver câncer de pulmão do que uma pessoa que não fuma.

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Doenças cardiovasculares

Uma pessoa que fuma tem o dobro de chance de vir a ter doenças cardiovasculares do que uma pessoa que não fuma.

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Maternidade

Para as grávidas que fumam (tirado da Revista Veja de 14/07/99, pág. 33): "O tabaco pode apresentar uma ameaça à adolescência das crianças. Entre os meninos quadruplicam os riscos de distúrbios de comportamento. E entre as meninas cresce cinco vezes a propensão à dependência de drogas."

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Gravidez

Fumar na gravidez representa perigo para o feto: há o dobro de risco de aborto, de nascimentos prematuros e de morte de fetos; quando isso não ocorre, o bebê de uma gestante fumante terá menor peso no nascimento.

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Úlceras e câncer

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O fumante tem 7 vezes mais chances de desenvolver úlceras e câncer de estômago que os não-fumantes.

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Doenças

Agravamento de doenças como hipertensão, diabetes, colesterol alto, cardiopatias, doenças vasculares - derrames (principalmente em associação à pípula anticoncepcional-AVC) e doenças pulmonares.

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Cirurgias

Maiores riscos e maior dificuldade na recuperação após intervenções cirúrgicas.

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Problemas no pulmão

Uma pessoa que fuma tem 20 vezes mais chances de desenvolver bronquite crônica (os brônquios secretam excesso de muco e os cílios responsáveis pela eliminação desse muco passam a funcionar mal; o muco fica assim acumulado nos brônquios e bronquíolos, que inflamam, e a pessoa passa a tossir muito e a ter dificuldade em respirar) e enfisema pulmonar (rompimento dos alvéolos, com redução da área para as trocas gasosas) do que uma pessoa que não fuma.

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Fumantes passivos

Os fumantes obrigam os não-fumantes a fumar, pois os não-fumantes confinados em ambientes fechados, como carros, escritórios, salas de espera, bares, restaurantes e outros, são afetados pela fumaça do cigarro dos fumantes; respirando passivamente essa fumaça, os não-fumantes podem, ao longo do tempo, desenvolver os mesmos problemas circulatórios e respiratórios que os fumantes. Filhos de pais fumantes, por exemplo, têm o dobro de chance de contrair pneumonia ou bronquite no primeiro ano de vida.

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Impotência sexual

No homem, maior tendência à impotência sexual, principalmente em associação a outros fatores de riscos como stress, hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares, etc. Diminuição da mobilidade dos espermatozóides, aumentando a possibilidade de infertilidade masculina.

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Câncer

O alcatrão, assim como algumas das centenas de substâncias catalogadas contidas na fumaça do cigarro, são considerados de grande potencial cancerígeno, sendo responsável pela maior incidência de câncer de pulmão, boca, laringe, esôfago, estômago, prostata, bexiga, cólon e outros órgãos.

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Aceitação social

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Má aceitação social por parte de número cada vez crescente de amigos que não fumam ou que deixaram de fumar, e o consideram uma pessoa displicente com sua própria saúde, sem força de vontade e, pior ainda, egoísta por impor-lhes sua poluição particular.

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