Água, com sal e areia que acalma
Já reparou que o mar tem o poder de nos renovar? Ele parece pegar as nossas energias e purificar. Água, com sal e areia que acalma. Que aquece o coração, ajuda a queimar a pele, a libertar as tristezas, a nos transformar em pessoas mais leves e cheias de vida. Parece que as ondas do mar carregam tudo que existe de errado para longe, enquanto a areia nos puxa para perto do que realmente importa, as águas cristalinas que nos banham com cuidado. Leia as nossas mensagens e reflita sobre o poder que esse imenso azul tem de nos purificar. Não existe nada mais gostoso do que tomar um banho de mar, nem que seja o mar das palavras.
FotossínteseTransformar luz e gás carbônico em glicose e oxigênio é algo que apenas algas e plantas são capazes de fazer. Mas nós, humanos, somos capazes de fazer uma outra fotossíntese: aquela que transforma o calor do sol na pele em felicidade e carinho plenos. Seja uma tarde ensolarada de inverno, ou uma manhã fresca de verão, deixe o corpo receber na pele o calor do sol e sinta-se realizando a mais fundamental reação química da vida: viver.
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Água doce
Há uma prática antiga - que a ciência já demonstrou fazer sentido - em que numa situação de nervoso ou profundo stress, a pessoa toma um copo de água com açúcar para acalmar os nervos. E para os grandes nervosos, as grandes situações de stress? De que tamanho seria esse copo de água doce? Um balde? Uma banheira? Por que não, um rio? Um rio para mergulhar os nervos todos, para beber com os olhos, para respirar fundo e seguir em frente.
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Esfoliando a almaMuitas vezes, nossa pele se enche de impurezas, os poros se entopem e é preciso uma boa esfoliação para remover as impurezas e uma fina camada morta de pele para que ela se renove, forte e bela. Da mesma forma, nossa alma também precisa de uma boa esfoliação de vez em quando. Daquelas em que a gente passa o dia na areia, massageando o corpo com protetor solar e o espírito com horizonte e alegria. Uma tarde pode ser suficiente para crescer uma nova camada de alma, mais forte e brilhante.
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Cronograma emocionalA saúde dos cabelos pode ser cultivada com um cronograma capilar bem feito. Em intervalos e sequências específicas, os momentos de nutrição, hidratação e reconstrução são alternados para que os fios possam ter o melhor de todas essas situações. Nossas emoções também precisam desse cronograma. As atividades que nutrem nossos melhores sentimentos, intercaladas com as situações que parecem lavar a alma e com as de profunda renovação do espírito e de fé na vida. Faça o seu próprio e avalie os resultados.
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Água com sal
Quem poderia supor que imensas quantidades de água com sal podem fazer tão bem? Mas preste atenção: deve-se usar água naturalmente salgada, e não deve ser ingerida. A água deve estar disposta na forma de mar, pronta para abarcar todo o nosso ser, seja pelo banho, seja pela magnifica forma com que nos enche os olhos.
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Banho profundoSe o chuveiro, com aquela pequena quantidade de água caindo suavemente é capaz de limpar nosso corpo e acalmar nossa mente, imagina o poder de limpeza e de renovação mental que tem uma cachoeira toda. Só de olhar, a alma já respira melhor! Pense naquela água toda caindo soberana sobre o seu ser, água refrescante dispersando os medos e as pequenas impurezas da vida.
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Lago de pazNão conseguimos lembrar quando éramos crianças muito pequenas e uma pequena bacia de água era capaz de nos trazer a mais profunda alegria, mas o nosso cérebro com certeza guarda em algum lugar essa sensação. Que tal arriscar trazê-la à tona com um passeio ao lago mais próximo? Nem é necessário entrar na água, gastar o tempo com tranquilidade contemplando as águas calmas de um lindo lago pode ser mais que o suficiente para recarregar as energias e se conectar com a preciosa simplicidade do próprio ser.
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Passear no campo
Que caminhadas são excelentes exercícios para o nosso corpo, ninguém discorda. Que o sejam para o nosso espírito, é algo que precisamos ser relembrados de tempos em tempos. O ritmo e o objetivo são outros, mas os benefícios de uma gostosa caminhada em meio à natureza, seja campo, montanha, floresta, praia ou apenas a praça da cidade, é sempre renovador de energias.
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HorizonteSe o corpo precisa de vitaminas para dar conta das inúmeras funções orgânicas, nossa alma precisa de horizontes. Mesmo as menores quantidades são vitais. Se a cidade te subtrai o horizonte, permita-se fugir de tempos em tempos para lugares onde o céu e a terra, ou o céu e o mar, se encontram. Olhar essa linha mágica é inundar a alma de paz e esperança, fornecer os nutrientes essenciais para seguir em frente com leveza e alegria.
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Silêncio e barulho
Sons e silêncios são fatores interessantíssimos de paz e descanso. Há vibrações específicas e barulhos particulares capazes de induzir o nosso cérebro a status de tranquilidade, alegria, paz. Momentos de silêncio podem, por sua vez, descansar-nos do ritmo alucinado que muitas vezes a vida nos pede. O barulho das ondas do mar, das quedas d'água, do vento por entre as árvores, dos passarinhos nos campos. O silêncio desses mesmos lugares, desses mesmos momentos. É preciso aproveitá-los todos ao seu tempo.
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O mar dos olhos teusNem todo mar está longe, nem todo mar requer uma viagem externa. Há um mar acessível a quase todos nós e que não deve jamais ser desperdiçado: o mar dos olhos das pessoas que amamos. Deixe-se levar pelo translúcido envolvente, que descortina a alma alheia, e mergulhe de alma inteira nos olhos amados. Não há banho mais renovador, nem viagem mais profunda.
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