Como superar a tristeza
Os momentos de tristeza não são fáceis, mas, com um pouquinho de esforço e um sorriso no rosto, podemos superar qualquer coisa nessa vida. A partir de hoje, aceite apenas lágrimas de alegria.
Escute-seTire o dia de hoje para si. O que você gosta de fazer? O que gosta de comer? O que você sente que precisa? Escute o seu corpo, escute o seu coração, eles são sábios e sabem o que você mais precisa para curar-se neste momento.
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Abraçar a tristeza
Quando a gente está doendo por dentro, temos vontade de deitar feito uma bolinha e abraçar o travesseiro, não é mesmo? Quando a gente abraça o travesseiro buscando refúgio, a gente abraça também a tristeza… E por mais difícil que seja sentir esse sentimento tão dolorido, é preciso! É preciso olhar para a tristeza e senti-la, para que possamos processar o que aconteceu e deixar que a tristeza vá embora.
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A luz e a escuridão
Os momentos de tristeza são como a noite, em que a lua vem, traz a escuridão e o silêncio consigo… Mas são, também os momentos que precedem o dia, que trazem o sol e a luz de volta. Então, lembre-se que antes da luz vem a escuridão e que assim que a tristeza passar, a alegria retornará e dias melhores virão!
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Permita-se um tempo para siMime-se, tire um tempo para você. Descanse. Veja aquele filme que você sempre diz que assistirá ou que já começou várias vezes e nunca terminou, assista o novo seriado que você tanto está com vontade e faça o que precisar para cuidar de si e deste coração partido. Seja o que for que você precise, escute o seu coração e permita-se tempo para si e para curar a ferida!
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Deixa que o tempo cura!Mesmo que doa, deixe que a tristeza venha, deixe as lágrimas rolarem e lavarem a dor de dentro do seu coração. Ainda dói muito porque a ferida está fresca e o coração cheio de saudade e cheio de perguntas não respondidas. Com o tempo, as feridas se fecham e se curam, o coração entende e você conseguirá respirar aliviado. O jeito é deixar a tristeza vir, enfrentar a dor e deixar que ela se vá.
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Reencontrar a própria essênciaUse este momento para reencontrar a sua essência. Reflita: o que faz de você, você? O que você adora e não faz por algum motivo? Traga de volta as partes de você que foram deixadas para trás e busque novas ideias que possam te trazer felicidade também… Busque as partes de si que você já conhece, mas estão deixadas de lado e busque as partes de si que você ainda não conhece!
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Quando a tristeza vem com tudo
Há momentos em que a tristeza vem com tudo, abala as nossas forças e nos deixa em pedaços e com uma "casa" interna inteira para arrumar… Nem sempre a tristeza escolhe os melhores momentos, mas estes momentos são os melhores para reorganizar a vida, a cabeça e o coração.
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Use a tristeza a seu favor!
Os momentos de tristeza realmente não são fáceis. Aproveite os momentos de quietude para rever a sua vida, as suas escolhas e perceber o quão próximo do caminho que te levará aos seus sonhos você está. Use a tristeza a seu favor!
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Recomeçar e renascerTodo fim é um recomeço e todo recomeço é um renascimento. Abrace esta fase e saiba que, na hora certa, você vai reencontrar a sua força e, aos poucos, se reerguer e ser ainda mais feliz do que antes. Confie que a tempestade passará e que você sairá dela mais forte, mais vivo e mais feliz.
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É hora de deixar o peso para trás
Agora é a hora de lavar a alma, de deixar a tristeza passar e olhar para o que pode ser tirado como aprendizado do que aconteceu. Sofrer faz parte da vida, mas após a tristeza, permita-se um tempo de reflexão para identificar os aprendizados que você obteve. Passe uma peneira no que aconteceu e leve consigo apenas os aprendizados. Culpa, insegurança, medo e arrependimento? Deixe-os pelo caminho, pois você não precisa carregar uma bagagem tão pesada.
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ProtegerInfelizmente você não pode embalar o seu coração em plástico bolha e protegê-lo contra as decepções ou desilusões. Retirar-se, privar-se ou evitar entrar em contato com o amor por medo de sofrer talvez não seja a melhor decisão… O melhor a se fazer é apenas ir devagar e com cuidado, sem expectativas.
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A vida continuaráÀs vezes, tudo o que você precisa é acreditar. Acreditar que é capaz, acreditar em si e acreditar que a vida é maior do que este único momento de tristeza. Dê um passo para trás e procure ver como a vida é muito maior do que um único momento ou uma única preocupação… O tempo passará e, com certeza, tudo será curado e a vida continuará!
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Você é muito maior!Que o medo, a insegurança e a tristeza não permaneçam! Que eles passem apenas para lhe dar um recado e lembrá-lo que você é muito maior do que qualquer um desses sentimentos!
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Olhar para si com carinho
Por menor que seja a sua vontade de seguir, por menor que seja a sua motivação, por menor que seja a sua confiança em si mesmo, sempre existirá uma solução! Procure trabalhar em sua confiança e motivação e comece a olhar para si com mais carinho.
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Jogue a tristeza para o altoSe a tristeza vier, jogue-a para o alto e deixe que o vento leve para longe. Continue caminhando e jamais desista do que você acredita! Tristeza nenhuma é capaz de destruir os sonhos de uma pessoa determinada!
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Ponha a tristeza para correrA tristeza tem a força que damos para ela e não podemos acostuma-la a ficar. Ponha a tristeza para correr e não deixe que ela se torne mais forte do que precisa ser!
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