Dê um up!
É normal se sentir meio cabisbaixa(o) uma vez ou outra, mas o que importa é não se deixar abater sempre! Com essas dicas você vai poder mandar embora a baixa autoestima, a falta de confiança e o medo de ser você mesmo! Seja mais feliz e viva melhor!
Analise o seu guarda-roupaAquilo que você veste pode ter um impacto muito forte na sua autoconfiança e em como você se sente. Roupas mais despojadas, por exemplo, podem nos proporcionar um sentimento menos forte. Por isso, fique atento ao seu guarda-roupa e utilize apenas peças que lhe façam se sentir bem e feliz consigo mesmo!
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Super herói
Peito estufado, mãos na cintura e o queixo para cima: essa é a pose de super herói, que você com certeza já ouviu falar! Ainda relacionado à sua postura perante o seu trabalho e o seu sucesso, esse recurso, muito utilizado por pessoas famosas e influentes, é capaz de nos deixar mais calmas e confiantes no que diz respeito a diversos aspectos de nossa vida.
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Liste os seus objetivosExistem pessoas que são obcecadas por listas: e elas fazem bem! Essa estratégia nos ajuda a ter uma visão muito clara do que devemos fazer e também do que queremos para a nossa vida. Ter uma projeção do futuro que desejamos nos ajuda a estabelecer objetivos e, a cada vez que concluirmos um tópico da lista, nos sentirmos mais confiantes para realizar o próximo passo!
Frases para ter forças para conquistar!
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Assuma os seus erros
É normal que a gente busque a perfeição em tudo o que fazemos, mas precisamos ter cuidado com essa obsessão! Somos seres humanos e não é sempre que conseguimos fazer tudo sair perfeitamente bem. Por isso, é interessante assumir os próprios erros e os seus pontos fracos. Dessa forma, você fica ciente sobre o que precisa melhorar e fica mais confiante no que diz respeito aos seus pontos fortes!
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Mude a sua posturaO seu corpo diz muito sobre você, e ele é capaz até mesmo de influenciar a forma como você se relaciona com as pessoas e se sente sobre si mesmo. Sendo assim, é interessante ficar atento à mensagem que a sua linguagem corporal passa, até porque o nosso corpo é capaz de mudar a nossa mente e a forma como nos enxergamos!
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Exercite-se
Ficar deitado no sofá maratonando aquela série que amamos é sempre muito convidativo. Contudo, por mais que essa atividade nos distraia, também nos deixa com a sensação de que poderíamos ter feito mais, não é mesmo? Por isso, lembre-se de se exercitar todos os dias, nem que seja apenas por alguns minutos. Além de fazer bem para a saúde, mexer o corpo libera substâncias que nos deixam mais dispostos, de bom humor e confiantes!
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Guarde segredosQuando nós estamos animados com algo importante que pretendemos fazer, temos vontade de contar absolutamente todos os detalhes para o maior número de pessoas possível, certo? Mas, às vezes, é melhor manter alguns segredos. Estudos já afirmam que ficamos desmotivados quando falamos sobre nossas grandes metas com todo mundo. Em contrapartida, ao agirmos de forma mais discreta, temos mais confiança para prosseguir com os nossos objetivos, já que não escutamos as opiniões negativas de ninguém!
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Respire corretamente
Você provavelmente não acha que exista uma forma correta de se respirar, né? E, mesmo que exista, como isso pode influenciar na sua autoconfiança? Pois bem: quando ficamos nervosos, a nossa respiração fica bem curta, o que resulta em mais nervosismo ainda, e torna tudo mais difícil. Se soubermos domar essa situação ao fecharmos os olhos e respirarmos fundo, conseguimos colocar a nossa mente no eixo, nos acalmamos e ficamos prontos para enfrentar qualquer coisa!
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Crie barreirasMuitas vezes, procuramos o apoio e a aprovação de pessoas quando falamos sobre os nossos projetos e, caso não estejamos preparados para recebermos críticas, isso pode ser muito ruim para a nossa autoconfiança. Por isso, crie barreiras para não se importar tanto assim com a opinião de terceiros no que diz respeito ao seu trabalho. Apesar de sempre ser bom ter uma visão de alguém de fora, devemos aprender a não nos importarmos tanto com o que os outros pensam.
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Saia da sua zona de conforto
Em algum ponto de nossas vidas, acabamos sempre percebemos que estamos estagnados. Ficamos tão acostumados com a nossa zona de conforto que não nos desafiamos mais. Por isso, procure sempre realizar atividades novas e diferentes, e também inicie conversas com todos os tipos de pessoas! Apesar de, no começo, isso ser estressante, é bom não só para a nossa confiança, mas também para as nossas habilidades sociais!
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Não se compare com outras pessoasNunca, em hipótese alguma, meça o seu sucesso com base na conquista de outras pessoas. Cada um é diferente e traça caminhos distintos. Isso não quer dizer que um está certo e o outro, errado. Além disso, não sabemos com 100% de certeza se o que estamos vendo é real. Por isso, o certo é olhar para os seus objetivos e focar no que você está fazendo!
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Cerque-se de pessoas confiantes
Já escutou aquele ditado: “diga-me com quem andas e direi quem tu és”? Quando nos relacionamos com pessoas que possuem certas características, é inevitável trazermos certos pontos para as nossas próprias vidas. Sendo assim, se você se cercar de pessoas confiantes, acabará percebendo alguns truques que elas utilizam para serem assim e, dessa forma, poderá utilizá-los também!
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Não tenha medo de aprender
Uma das piores coisas que podemos fazer é acharmos que já aprendemos tudo o que podíamos. A nossa sociedade está em constante evolução e descobertas inusitadas são feitas todos os dias. Saber que sempre podemos obter um pouquinho mais de conhecimento reflete a nossa confiança em nós mesmos e mostra que não temos medo do futuro!
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Confie nos seus instintosA sua intuição nunca está errada, e seguir os seus instintos faz de você uma pessoa independente, corajosa e confiante! Isso porque ninguém conhece as suas vontades e objetivos mais do que você mesma. Então, não menospreze aquilo que você sente!
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Não subestime as suas conquistas
É mais comum do que você imagina olhar para trás, analisar as suas conquistas e subestimá-las, pensando que, no fundo, elas foram muito fáceis. Mas isso não é verdade! Tudo o que você fez é importante e ajudou a formar quem você é. Quando você mantém uma lista de sucessos, sejam eles grandes ou pequenos, consegue visualizar com muita clareza a melhora das suas habilidades, o que nos ajuda a nos sentirmos mais confiantes e preparados para os próximos desafios!
Reflexões para autoestima
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