Sabe aquela série que você está assistindo faz tempo, mas ainda não acabou? Desafie-se a terminá-la durante as férias. Aproveite o tempo livre para curtir os episódios do seriado e mergulhe de vez nessa história!
Acabou sua série favorita? Não fique triste. No Brasil, há centenas de séries incríveis disponíveis para serem curtidas por você! Tem de tudo quanto é tipo: ficção, aventura, comédia, romance, sitcom, científica, política, de investigação e muito mais. Tem aquelas com três temporadas, outras com mais de dez. Algumas ainda estão em produção, outras já estão finalizadas e inteiramente disponíveis. Você escolhe a que mais lhe interessar e se joga! É sempre bom curtir uma série nova!
Determine uma quantidade de livros que seja, de fato, um desafio para você. Proponha-se a cumprir essa meta e se joga na leitura. Seja apenas um livro ou dez livros, ler é muito importante e nunca devemos deixar esse hábito de lado.
Muito mais do que um desafio para determinado período do ano, ser mais saudável deveria ser uma meta de vida para todas as pessoas. O índice de obesidade é cada vez maior, assim como o de sedentarismo. Essa combinação causa doenças muito sérias, por isso é importante se cuidar. Então, que tal lançar esse desafio pessoal para você mesma? Seja mais saudável!
Todo mundo sabe que o açúcar refinado (e até mesmo outras variações mais saudáveis) é um veneno para o organismo. Além de te levar ao caminho da obesidade, há também um sério risco de você se tornar uma viciada em açúcar. Pois é, estudos científicos comprovam que o açúcar vicia tanto quanto a cocaína. Então, que tal se desafiar a ficar um mês sem açúcar? Mas é sem açúcar, mesmo! O começo pode ser difícil, mas logo depois da primeira semana você já perceberá mudanças positivas no seu corpo!
Com a correria do dia a dia, tendemos a ficar mais estressados, impacientes e intolerantes, principalmente (e infelizmente) com as pessoas que convivem conosco. Então, que tal lançar um desafio pessoal para exalar amor? Isso significa pensar antes de agir e sempre se lembrar de ser mais carinhoso, paciente, tolerante, amoroso e amigável com as pessoas ao seu redor. Seja um simples “bom dia” para um estranho na rua, ou um “eu te amo” para a sua mãe antes de dormir, demonstrações de amor e carinho definitivamente podem mudar a vida de alguém!
Nós temos o costume de acumular muitas coisas conforme o tempo passa, mas nem todo mundo tem o costume de olhar para dentro do guarda-roupa, do quarto, ou da casa como um todo, e pensar o que não é mais útil para si, mas pode ser muito útil para outra pessoa. Então, lance o desafio para você e para as pessoas que conhece: uma vez por semana, escolha um item para doar. Pode ser algo grande ou algo pequeno, como um par de meias. Não importa. O importante é ajudar outras pessoas! Já pensou se isso se torna um hábito comum para todas as pessoas do mundo? A economia agradeceria!
Pode ser apenas uma pessoa. Mas, nas próximas férias (ou no próximo feriado ou final de semana), tente ajudar alguém. Pode ser visitando uma instituição de caridade, passando uma tarde em um orfanato ou ajudando um deficiente visual a atravessar a rua, por exemplo. Você se sentirá tão bem que vai querer repetir a ação!
Muita gente realmente não tem tempo de se deslocar até uma academia para praticar exercícios físicos, assim como muitos não tem dinheiro para contratar um personal trainer que atenda em casa. Mas todo mundo tem 30 minutos por dia para fazer uma caminhada na rua! Não tem desculpa: acorde um pouquinho mais cedo e ajude seu corpo a ser mais saudável, ativo e disposto!
Muita gente tem vergonha ou medo de dizer não. Sabe aquele medo de decepcionar a melhor amiga, de deixar sua mãe triste, ou vergonha de assumir que não é exatamente aquilo que você quer? Deixe isso para trás! Ao não dizer não para os outros, você está dizendo não para você mesma. Pense nisso!
Apesar da constante evolução da tecnologia, nem sempre temos à nossa disposição um computador para apagar o que digitamos quantas vezes forem necessárias. Em muitos vestibulares, por exemplo, você precisa escrever a redação à mão e, para isso, é necessário estar acostumado. Então, escreva ao menos um texto por dia – nem que seja um de dez linhas, por exemplo.
Que tal aproveitar o tempo livre para conhecer uma pessoa nova? Não há nada melhor do que fazer um novo amigo! E aí, com o tempo, quem sabe esse amigo não vire um novo amor...
Todo mundo, infelizmente, conhece alguma pessoa tóxica. É aquela típica pessoa que, quando você vê, já sente o clima ficar mais pesado e a energia ruim se instaurar. Que tal eliminar essa pessoa da sua vida de uma vez por todas? Isso pode não ser uma tarefa fácil, mas não desista. Depois, você perceberá que valeu a pena!
Escolha um de seus maiores objetivos. Escolheu? Agora, pense o que você pode fazer para estar ainda mais próxima desse objetivo. Agora que já sabe o que fazer, corra atrás disso. Não se distraia no meio do caminho, não tenha vergonha de correr atrás da sua própria felicidade. Tente dedicar uma parte do seu dia, todos os dias, para correr atrás dos seus sonhos.
Tire um dia para não fazer nada! Afinal, você também merece descansar seu corpo e sua mente. Tudo bem que isso não é um desafio, não é? Não há nada mais gostoso do que aproveitar um dia todo para ficar em casa, curtindo uma vibe mais tranquila. Então, aproveite a oportunidade!
