Esqueça os pensamentos negativos!
Tente eliminar todo e qualquer sentimento negativo de dentro do coração e da alma. Entenda que o coração deve ser morada apenas de sentimentos positivos. Assim, toda sensação desagradável precisa ser substituída por sentimentos bons.
Tchau, pensamentos negativos!Muitas pessoas sofrem por um mal silencioso: o pensamento autodestrutivo. Os sentimentos negativos que carregamos conosco causam verdadeiros estragos na alma e no corpo.
Quem está cansado de volta e meia se deparar com esses males que uma mente cheia de pessimismo traz para a vida, fique atento às dicas que separamos para excluir de vez essa sensação desagradável e começar a treinar diariamente o cérebro para receber os sentimentos bons. Assim, em breve, poderá obter somente energias positivas para si. E, assim, diga adeus às consequências ruins que o afetam. Veja a lista para eliminá-los!
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1. ConstruçãoOs pensamentos negativos são uma compilação de tudo o que você viu, viveu e imaginou durante a vida. É como se as suas experiências negativas tomassem uma forma descomunal e resolvessem te atacar. Por isso, é importante compreender isso antes de achar que a sua mente está refletindo o que você é.
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2. ReflexãoReflita sobre tudo o que pensa. Esse pesadelo toma forma nos momentos de tensão e qual é a maneira ideal para que você o desassocie das suas atitudes rotineiras? Passe a compreendê-lo.
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3. AssociaçãoAgora que você descobriu que a associação de momentos ruins desencadeiam os pensamentos negativos, é hora de ter a compreensão dos sentimentos positivos, trabalhando-os constantemente em sua mente para que estejam mais presentes em sua vida.
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4. PráticaAgora que você identificou os sentimentos bons, como adaptá-los a sua vida? Se você caiu nessa questão, então faça um exercício básico todos os dias: escreva por diversas vezes o que deseja para a sua vida, como sentimentos de paz, amor, saúde e confiança. Reescreva até fixá-los.
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5. Acredite
Chegou o momento de acreditar no que foi escrito anteriormente. Leia, releia e visualize isso em sua mente. Passe a imaginar momentos nos quais vivencia esses sentimentos e tenha convicção de que são reais, tornando-os mais próximos de si.
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6. ComunicaçãoJá ouviu dizer que tudo o que a gente fala tem força? Pois é, acredite, é verdade! Portanto, preste muita atenção no que for dizer por aí. Sempre atente para não propagar aqueles mesmos pensamentos de antes. Ao invés disso, se policie e diga palavras positivas, emane pensamentos de paz e, aos poucos, o seu cérebro se acostumará com a nova atitude adotada. Assim, as reclamações naturalmente vão sumir do seu dia a dia.
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7. InspiraçãoLeia coisas positivas, não foque nas indiretas contidas nas redes sociais e, se isso for o que mais desperta os pensamentos negativos em você, então se afaste por um determinado tempo até se recuperar. Frise em entretenimentos que te deem autoestima e felicidade, ouça músicas, faça atividades físicas, pinte, dance e evite sempre a lamentação.
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8. Energia positiva
Há pessoas negativas que, onde estão, deixam o ambiente carregado e que acabam influenciando as outras a pensar igual a elas, vendo em tudo um motivo para reclamar e criar conflitos. Portanto, se você se deixar influenciar, sempre estará nesse ciclo vicioso. Então, saia de perto de pessoas tóxicas.
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9. DistraçãoEncontre algo que o deixe em paz, assim, toda vez que o nervosismo e os pensamentos ruins começarem a se manifestar, você os espantará com as atividades exercidas. Há quem melhore batendo papo, outros passeando ou em contato com a natureza. Enfim, cada um tem um lugar ou coisa que ajuda a afastar os maus pensamentos, então foque em encontrar o seu.
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10. PazMeditação é ótimo sempre, pois, mesmo que você não perceba, sua força e paz estão constantemente sendo renovadas. Então, tire um tempo para meditar e se afastar de todo e qualquer pensamento.
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11. GratidãoTudo de bom que acontecer contigo merece ser agradecido. Tenha sempre em mente que a gratidão é o primeiro passo para que outras coisas boas aconteçam, pois o mundo dá o que você merece e está preparado a receber. Por isso, agradeça sempre, mesmo que for algo pequeno aos olhos dos outros.
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12. Segredo
Não saia por aí contando a todos da sua dificuldade em focar em coisas positivas e que está tentando esquecer tudo o que te leva a focar no negativo. Há pessoas que podem atrapalhar esse processo só pela força da mente. Então, guarde segredo.
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13. ExercícioQuando perceber que está misturando o imaginário com a realidade e criando assim um novo contexto para a sua vida – negativo -, conte até dez, respire fundo e mude o rumo dos seus pensamentos, visualizando sempre coisas boas.
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14. ObjetosLivre-se de tudo o que lhe faz mal, que te lembra de situações desagradáveis ou pessoas que o fizeram sofrer. Os objetos têm energias também e, quando não são mais úteis nem trazem paz, devem ser eliminados de sua vida imediatamente.
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15. Físico
O corpo reflete o que a mente sente, por isso, podemos ficam até mesmo doentes de tanto imaginar problemas e coisas ruins. Para que todo esse mal saia, praticar exercícios físicos é necessário. Quanto mais suar e se cansar, melhor.
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