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5 - Caminhe

Finalmente, gaste calorias! Caminhe ou faça alguma atividade física por 10 a 15 minutos por dia. Este exercício permitirá que você queime calorias, quase sem perceber.

A dieta e atividade física são essenciais para a perda de peso, mas se você praticar uma ou todas essas sugestões, vai queimar algumas calorias extras e perder peso quase sem perceber

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