Tenha alguém para conversar

Ter um ombro amigo em momentos de ansiedade é fundamental. Pode ser um familiar, um amigo ou até mesmo uma ajuda profissional, como um psicólogo. O importante é que você tenha alguém que te escute e que se importe com você, buscando sempre a melhor maneira de te ver bem. Procure manter contato com pessoas que lhe transmitem segurança enquanto conversam com você.