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Procure se distrair

Isso não significa que você esteja “jogando a sujeira para baixo do tapete”. Mas encontrar outras atividades e se manter ocupado com o que gosta ajuda muito no processo. Quando estamos em sofrimento, tendemos a ter atitudes e pensamentos depressivos, então faça aquilo que te faz bem. Focar no problema só te leva a ele, e não é o que pretendemos aqui.

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