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Café da manhã fraco

Não comer direito no café da manhã é pedir para funcionar mais devagar. Essa refeição é o combustível inicial do dia, mesmo que não goste de comer muito, busque incluir um pouco de grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Nenhum carro funciona sem a bateria, e se você não recarregar a sua vai ficar igualzinha.

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