Monte um diário

Uma das melhores formas de mandar para lá a baixa autoestima é montar um diário, é colocar tudo para fora. Escreva todos os seus sentimentos e suas percepções, coloque tudo o que você está sentindo, desabafe, coloque para fora. Ali, você poderá ser o que você é naquele momento e poderá deixar isso para lá no futuro.