Formas de ficar em forma sem gastar dinheiro
Isso mesmo! Pode parecer nada, mas o ato de respirar fundo ajuda a criar fôlego, além de trabalhar a mente. Levante-se, fique ereto e comece a inspirar e expirar profundamente. Repita a operação algumas vezes. Está sentindo como a sua mente fica mais leve?