Acolher os sentimentos (sejam eles quais forem)

Quando a tristeza bater, deixe as lágrimas caírem. Quando a raiva bater, abra um caderno e escreva o que sente. Quando o medo bater, acolha-o com carinho. Permita que todas as emoções sejam bem-vindas, mas lembre-se de que elas não são donas de você e que elas colorem a maneira como você pode ver uma situação. Tenha paciência consigo e se dê tempo para curar, pois tudo ficará bem de novo!