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A comida não é um inimigo

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Nosso corpo só funciona através da alimentação. Aliás, deixar de alimentar alguém corretamente é considerado tortura. Não existe a situação mais triste do que a fome no mundo. Portanto, não veja a comida como um inimigo. Comer é prazeroso justamente porque é necessário. O que é preciso mudar é a relação com a comida, sem comer de forma compulsiva, e dar mais atenção a alimentos mais nutritivos. Entretanto, a fome nunca será solução para obesidade, nem para nada.

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