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Tenha amor próprio

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Você só conseguirá ser verdadeiramente saudável quando houver amor-próprio. Portanto, não acredite em “técnicas” de emagrecimento e saúde que envolvam humilhação e autodestruição. Como você irá encontrar motivação para melhorar seu corpo, se você odeia seu corpo? A vontade será de se livrar dele completamente, o que leva a problemas graves de saúde, e até à morte. Quando nos amamos, nós nos cuidamos de verdade. E, um corpo bem cuidado é um corpo saudável e feliz, não importa o que digam dele.

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