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Detox tecnológico diminui a ansiedade

O mundo tecnológico, quando não é utilizado com equilíbrio, pode ser um inimigo na rotina. Por isso, busque ficar algumas horas do dia sem olhar as atualizações de feed das redes sociais e dos e-mails, se possível. Assim, a tranquilidade começa a fazer parte da sua rotina, em vez da ansiedade.

Tudo tem seu tempo, não se entregue à ansiedade

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