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Lidando com ansiedade

Não basta interpretar um personagem incrível que se importa com o bem-estar de todos, Evans, nosso querido Cap, também tenta fazer com que as pessoas se sintam melhor na vida real. Em um vídeo ele dá conselhos sobre como lidar com momentos de ansiedade:

"Parece uma simplificação, mas é profundo. Eu geralmente faço um 'shhhh'. E um grande e longo 'Shhhhh'. É engraçado como meu cérebro é barulhento. Acho que o cérebro de todo mundo é barulhento, tem esses pensamentos. O problema é, na maior parte das nossas vidas, a raiz do sofrimento está em seguir um cérebro barulhento e ouvir o barulho desse cérebro e na verdade se identificar com isso, como se isso fosse você. Mas é apenas o barulho que seu cérebro faz, e, mais ainda, isso provavelmente não tem nada a dizer. Então, faça um 'Shhh' e isso irá ajudar você”.

Assista ao vídeo!

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