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Pratique exercícios físicos

'Pratique exercícios físicos' -  10 hábitos poderosos para uma manhã positiva
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Uma das melhores formas de começar o dia é praticando exercícios físicos logo após o café da manhã. Dez minutos de exercícios físicos diários podem ser suficientes para garantir uma boa disposição ao longo do dia. As opções são inúmeras, como pular corda, uma corrida rápida no quarteirão de casa ou na esteira, flexões, abdominais ou até mesmo um alongamento. O importante é colocar o corpo em movimento tanto para começar o dia de forma leve, garantindo uma boa forma e saúde em meio à rotina corrida.

Mensagens para se inspirar e praticar exercícios físicos

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