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Vá devagar

'Vá devagar' - 10 hábitos poderosos para uma manhã positiva
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Perca o hábito de acordar na correria para começar o dia. Acorde cedo e desacelere. Dedique um tempo para se alongar, tomar um bom café da manhã e se arrumar com calma. Começar a rotina de forma mais tranquila te ajuda a ter um dia menos estressante. Acordar com antecedência te ajuda a focar mais nas pequenas tarefas que precisam ser feitas antes do trabalho, por exemplo, além de manter o nível de estresse baixo ou praticamente nulo.

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