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Tenha um bom café da manhã

'Tenha um bom café da manhã' -  10 hábitos poderosos para uma manhã positiva
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A primeira refeição do dia é a mais importante, por isso não pode passar em branco, mesmo que a rotina seja corrida. Quem não se planeja para um café da manhã rico em nutrientes e vitaminas sente fome mais rapidamente, então mal-humorado. Por isso prepare uma refeição com frutas, cereais e carboidratos integrais. E separe um tempo só para isso. Nada de comer a primeira refeição com pressa.

Comece o dia bem com mensagens positivas na hora do café

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