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O hábito de meditar

A prática de meditação é uma das técnicas mais utilizadas quando o assunto é autoconhecimento, relaxamento e busca por um contato mais íntimo consigo mesmo. Muito praticada por budistas, a meditação promove não apenas um estado de calmaria de espírito renovador como também supera crenças limitantes, abre a consciência para novas perspectivas e gera gatilhos para novas ideias e criações. Integrar a meditação na sua rotina pode ser um ótimo jeito de revolucionar seu bem-estar e revigorá-lo energeticamente para que você consiga enfrentar seu dia a dia com mais ânimo, disposição, amor e criatividade. Conheça um pouco mais sobre a meditação!

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