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Para o dia nascer feliz

Quando um dia começa feliz, tudo flui bem. O amor fica mais vivo, o sorriso vira a maquiagem do dia, e claro, as músicas ficam ainda melhores. Faça com que o seu dia comece feliz!

Começando pelo começo

Dormir bem é essencial, então capriche na noite de sono! Faça do seu quarto e da sua cama um local de repouso ideal e dê sempre prioridade para o descanso. Você vai sentir grandes impactos no curto, médio e longo prazos e seu dia sempre começará com o pé direito.

Um bom café

Essa é a refeição mais importante do dia, dizem os especialistas. Um bom café trará a energia e vitalidade necessárias para você enfrentar os desafios que o mundo lhe reserva em mais um dia de luta. Se alimente bem antes de sair de casa, afinal, saco vazio não para em pé.

Repita a operação

O quanto for necessário, cuidar de você é o segredo! Seja no começo ou no fim do dia, ninguém vai tomar mais cuidado e olhar com carinho para você do que... Adivinha? Você mesmo! Uma vida vivida com qualidade se constrói dia após dia — e começá-los sempre bem já é um grande passo!

Pensamento positivo

De nada adianta o corpo estar 100% se você continua achando que tudo vai dar errado ou sai de casa praguejando contra tudo que acontece fora do que planejou. Saia de casa com um sorriso no rosto e pensando sempre positivo. Isso fará toda a diferença!

Agitando o esqueleto

Esse seu lindo corpo não nasceu para ficar sentado 8 horas por dia nessa mesma posição que seu trabalho exige. Por que não começar o dia com uma boa corrida, pedalada ou outro exercício que te estimule? Se o seu horário é muito apertado, quinze minutinhos cabem em qualquer rotina. Você vai ver como vai se sentir mais disposto ao adicionar esse hábito ao seu dia a dia.

Atitude positiva

De nada adianta pensar positivo e fazer as mesmas coisas de sempre. Para ter resultados diferentes, as atitudes tem que ser diferentes. É impossível mudar a realidade de algo se o processo continua o mesmo. Tenha atitude e proatividade para fazer sempre melhor.

Bom dia

Chegue irradiando boas energias no trabalho. Você sozinho faz pouca ou nenhuma diferença, mas um ambiente cheio de gente “para cima” muda o dia de todos.

Passeio no parque

De manhã — de preferência antes das dez para evitar a radiação solar mais agressiva —, faça uma caminhada revigorante no parque para sua disposição para o final de semana chegar a níveis estratosféricos.

Cinema

Pode até ser em casa, se a preguiça estivar muito forte, mas a sugestão está dada. Escolha a maneira, o título e “aperte o play”.

Ficar na cama com o amor

Curtir o ninho a dois certamente é uma das melhores maneiras de se começar bem o dia. Dizem as más (ou quem sabe boas) línguas que, além de tudo, o amor matinal faz bem para a saúde.

Nada disso!

Você não precisa de mais nada para fazer o dia nascer feliz. O simples fato de ser quem você é é um motivo e tanto para se deixar ser invadido por uma onda de felicidade.