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Mulher sentada de pernas cruzadas e olhos fechados meditando na praia

Saúde para a mente e o corpo!

A rotina de trabalho, de estudos e de obrigações é um pouco desgastante, e por isso acabamos negligenciando a nossa saúde - tanto física quanto mental. A correria dos dias geralmente promove alimentações desregradas; a falta de tempo ou de organização faz com que recorramos aos fast-foods ou às comidas congeladas, por exemplo. Em alguns casos, a preguiça predominante nos torna sedentários, causando diversos malefícios ao nosso ser, tanto física quanto mentalmente. Quer uma ajudinha para entrar nos eixos e colocar a sua saúde mental e física em dia? Atente-se às nossas dicas e foque no seu bem-estar!

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