Dicas para lidar com ciúmes
Ter ciúmes não é algo fácil de lidar, não conseguimos controlar como nos sentimos e, muitas vezes , também como agimos. Cultivar isso só prejudica nossos relacionamentos. Conte com as nossas dicas e se livre desse sentimento horrível!
Profissões públicas e/ou chamativasSe você namora alguém famoso ou que minimamente tenha mais exposição na mídia, com certeza, essa pessoa vai chamar a atenção de mais pessoas e, possivelmente, terá alguns fãs. É preciso entender e compreender que esse é um dos ônus/bônus de profissões chamativas. Lide com isso e entenda que faz parte da profissão.
Cultive seu amor, mesmo a distância
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Exposição nas mídias sociais
A exposição da vida pessoal nas mídias sociais serve para dividir com amigos e familiares as conquistas ou momentos especiais do dia a dia. Se a intenção de uma pessoa é essa, não há porque sentir ciúmes! Então, em primeiro lugar, entenda qual a verdadeira intenção. Depois disso, decida se há ou não motivos para conversar sobre o assunto.
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Limites delimitadosSentir ciúmes pode até ser natural. Afinal, somos seres humanos passíveis de erros, acertos e dúvidas. O que não é natural ou aceitável é a dimensão exagerada das reações provocadas por ciúmes em excesso. Então, entenda quais são os limites das suas ações. Controle internamente o seu ciúme para que a outra pessoa não sofra física ou emocionalmente com algo que não é culpa dela.
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Agressões nunca são justificáveis!
Não importa o que tenha acontecido ou o que a outra pessoa tenha feito (ou você acha que ela tenha feito), agressões nunca são justificáveis! Então, uma boa forma de lidar com o ciúme é respirando fundo. Acalme-se antes de tomar qualquer decisão.
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Autoestima baixaQuem não acredita ou não confia muito em si tende a ser mais ciumento. Então, faça uma reflexão interna. Muitas vezes, o problema pode estar em você, mas pode ser difícil de enxergar isso no começo. Não tenha medo de admitir as suas fraquezas! O importante é trabalhá-las para não apenas diminuir o seu nível de ciúmes, mas para melhorar a sua vida como um todo.
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Armadilhas da menteA insegurança faz a nossa própria mente armar armadilhas para nós mesmos. Não podemos cair nelas! Lembre-se de que você está em primeiro lugar. Acredite em você, sinta segurança a respeito da pessoa maravilhosa que você é e não se menospreze.
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”Todos querem o que eu quero”
É compreensível que você ame algo ou alguém com todo o coração, mas isso não significa que outras pessoas vão achar esse algo ou alguém tão interessante assim. Por isso, você não precisa se preocupar. Nem todos vão querer o que você tem ou quem está ao seu lado.
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ImpulsosAtitudes impensadas geram consequências mal calculadas. E isso, quase sempre, pode resultar em arrependimentos! Crises de ciúmes nos fazem agir sem pensar. Então, antes de colocar em prática qualquer impulso (mesmo aqueles que parecem a melhor atitude a ser tomada), pense bem sobre o assunto.
O diálogo é o caminho em todos os relacionamentos
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Conversar é o melhor remédioSe você não sabe o que fazer, converse! Converse com a pessoa que você acha que quer aquilo que você tem, converse com a pessoa pela qual você sente ciúmes, aquela que você não quer dividir com os outros, converse com todos aqueles que você achar necessário.
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Terapia
Se você não conseguir se controlar sozinho, ou caso perceba que as outras pessoas estão se afastando de você por conta do seu ciúme excessivo, a terapia pode ser a solução mais eficaz para você. Você verá como, em pouco tempo, as coisas estarão mais claras em sua mente!
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Deixe para trásQuando você não consegue lidar com a vida que uma pessoa leva, como uma carreira pública e as suas consequências, por exemplo, talvez seja melhor seguir a sua vida adiante e sem ela. Porque ninguém é obrigado a mudar os seus sonhos por causa do seu ciúme. E se você acha que não consegue mudar, permita que a outra pessoa continue a sua jornada longe de você!
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Vale a pena?Pergunte-se sempre: vale a pena mais uma briga? Mais uma discussão? Mais uma inimizade? Mais uma sensação de mal-estar, de conflito e demonstração de insegurança? Talvez essa reflexão interna te ajude a tomar decisões mais calmas e sábias a respeito do seu ciúme.
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Liberte-se
O ciúme funciona como uma prisão viciante: quanto mais você sente, mais você se acostuma com a sua presença, mais você se sente viciado em pensar com ciúmes e a ser ciumento de uma forma geral. Então, cada vez que o ciúme bater em sua porta, não dê atenção. Liberte-se dessa prisão!
Desmistifique os padrões e deixe o seu relacionamento mais leve
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SegurançaSentir confiança em quem está ao seu lado e segurança a respeito de si próprio são as chaves certas para deixar o ciúme no passado e a tranquilidade no presente.
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Sua vida não é só issoÉ comum que as pessoas ciumentas tenham as suas vidas em torno apenas daquilo (ou daquele alguém) que as fazem sentir ciúmes. Se esse é o seu caso, saiba que a sua vida não é só isso. Você tem o direito de ter outros amigos, colegas, interesses, hobbies e/ou atividades no seu dia a dia!
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