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Especial Dia do Sono

Muitos acreditam que devemos ser ativos e produtivos em todos os momentos, sem descanso, e "deixar para dormir quando morrer", porém quem compactua deste estilo de vida se esquece... continue lendo

Muitos acreditam que devemos ser ativos e produtivos em todos os momentos, sem descanso, e "deixar para dormir quando morrer", porém quem compactua deste estilo de vida se esquece de que um sono regular e consistente é parte mais que fundamental para nossa saúde física e mental, afinal é durante ele que nosso corpo descansa, produz hormônios, renova nossas células e revitaliza nosso organismo para mais um dia. Por isso é que em toda sexta-feira que antecede o primeiro equinócio do ano, celebramos o Dia Mundial do Sono. Confira a seleção que preparamos com o nosso melhor conteúdo para aprender a cuidar mais do seu sono, além de conscientizar todos ao seu redor!

Especial Dia do Sono: o melhor conteúdo para o seu descanso

Ilustração de um gato dormindo.

Saiba quando a falta de sono é um sinal de alerta

Ilustração de uma mulher dormindo na cama.

Frases para dormir bem

Ilustração de uma mulher com olhos fechados.

Treine o seu cérebro para dormir em 1 minuto

Ilustração de uma mulher tocando constelações de estrelas.

O quanto cada signo precisa dormir

Ilustração de uma mulher sentada no sofá, lendo um livro, ao lado do seu gato.

15 livros que contam histórias reais

Ilustração de uma mulher sentada no sofá com um balde de pipoca, ao lado do seu cachorro.

10 filmes musicais para se encantar

 
Ilustração de um homem com insônia.

Frases para dormir em paz

Ilustração de uma mulher dormindo enquanto caminha.

Palavras para ser feliz

Ilustração de um homem e uma mulher cozinhando sopa na cozinha.

8 alimentos que vão turbinar o seu sono

Ilustração de uma xícara de chá sendo adoçada com mel.

Como combater a insônia naturalmente

Ilustração de uma mulher segurando um buquê de flores.

Terapia floral para te ajudar a dormir

ilustração de um homem dormindo em uma cadeira, em frente a uma mesa de escritório.

Tudo sobre o sono

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