Viva um dia de cada vez
Lembre-se sempre de que é muito importante agradecer em todas as manhãs tanto pela vida quanto pela nova oportunidade de ter um dia incrível! Medite com nossas mensagens e inspire-se para ter uma vida maravilhosa e feliz!
Curta o momentoSe a cabeça estiver sempre no futuro, você não consegue viver o presente, e então serão horas perdidas. Foque no agora, sinta e viva o momento, o amanhã ainda nem existe e nem sabemos se existirá.
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Relaxe e durmaA ansiedade nos faz até perder o sono, e então não rendemos muito no dia seguinte. Todos os dias ao se deitar, deixe os problemas para trás e não fique se preocupando com o que fará amanhã. Relaxe para que tenha uma noite bem dormida e, assim, acordará com disposição.
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Corpo e mente
O seu corpo responde aos seus pensamentos. Quando você fica aflito esperando o que vem a seguir, ansiando por algo, o seu corpo também fica inquieto e isso, muitas vezes, causa desconforto. Tente relaxar e deixar acontecer.
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Xô, ansiedadeQuando você é ansioso a sua cabeça está sempre no futuro, e não no agora. Até mesmo coisas simples, como ler um livro, se torna difícil, pois já quer logo pular para o final. Com isso você acaba perdendo momentos importantes e que poderiam fazer toda a diferença. Coloque sua cabeça no agora.
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Quem controla quem?
Lembre-se que é a sua mente que controla tudo em seu corpo, e você tem o poder sobre ela. Escolha no que deseja dar foco e como espera viver, concentre-se nas coisas boas e em aproveitar cada momento da vida.
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Corra alguns riscosMuitas vezes, por causa de um pressentimento ruim deixamos de viver as coisas, ficamos pensando apenas no que pode acontecer de ruim. Mas lembre-se que um pressentimento não é de fato real, mas algo que sua mente produziu. Não perca oportunidades por causa disso. Se parecer certo, faça.
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Você tem o controle nas mãos
Ao contrário do que parece, não é a vida que nos cobra, mas sim nós mesmos. Temos uma necessidade de ser perfeitos naquilo que fazemos, não lidamos bem com os erros e queremos sempre mais. Calma, tudo tem seu momento para acontecer, e você tem que fazer as coisas ao seu tempo.
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Cada segundo contaDeixe as coisas acontecerem naturalmente, não se cobre tanto, não espere por muito, e, assim, tudo o que vier é lucro. Viva um dia de cada vez e aproveite cada segundo intensamente.
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Não temos que aceitar
Aceitar que a ansiedade é um mal da modernidade não está certo. É um problema que devemos combater, pois a ansiedade causa sofrimento e conflitos tanto em ambientes sociais quanto profissionais.
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Vá além do cicloMuitas vezes, definimos nossa vida em um ciclo: faculdade, trabalho, construir uma família. Mas a vida está além desse ciclo, ela pode acontecer de maneiras diferentes, em um tempo diferente. Tudo isso tem muita importância, mas não um tempo estipulado para acontecer.
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Perdemos muito
Às vezes, está acontecendo algo incrível bem do seu lado e você nem nota, porque sua cabeça está em outro lugar. Pouco a pouco você vai perdendo muito. Se policie, controle a sua mente para que ela esteja sempre presente.
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O poder da menteSeguir uma dieta, por exemplo, se torna mais difícil pela nossa ansiedade. Contamos as horas que faltam para comer, tememos não conseguir seguir a risca, por saber que não devemos comer certa coisa ficamos ansiando comer aquilo, mesmo sem fome ou vontade. Então, acalme-se e controle sua mente.
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Saindo da rotina
Tudo o que sai da nossa rotina causa ansiedade, por isso temos que aprender a lidar com ela e não deixar que nos domine. Por mais que algo muito bom vá acontecer, coisas boas também podem acontecer no agora.
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Aqui e agora
A vida é uma caixa de surpresas, nunca sabemos o que pode acontecer. Então, temos que estar ligados no agora para poder identificar as possibilidades e oportunidades. Concentre-se no aqui e agora.
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Temos dias ruinsUm dia ruim não é uma vida ruim. Ao invés de querer que um dia passe voando, tente fazê-lo melhor, ou ao menos aprenda algumas coisa com ele. Nada nessa vida é por acaso, tudo acontece por alguma razão, e cedo ou tarde você vai compreender isso.
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