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Mulher branca com a cabeça encostada no sofá e expressão calma

Reflexões sobre a manutenção da saúde mental

São as reflexões sobre a manutenção da saúde mental que nos ajudam a ter uma nova perspectiva sobre as questões que nos provocam tristeza, tédio, desânimo, angústia, ansiedade e tantos outros sentimentos negativos. Cuidar da sua mente é tão importante quanto cuidar do seu corpo, então, consulte-se com um(a) profissional da psicologia sempre que possível. Existem transtornos mentais que podem ser fatais! Não deixe para depois o exercício de autocuidado e de autoconhecimento que é refletir sobre aquilo que o preocupa. Se você não está se sentindo bem, procure ajuda. A sua vida importa e você faz muita diferença positiva no mundo!

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'Olhe para um espelho diferente, no qual só a sua opinião sobre você importa.' - Reflexões sobre a manutenção da saúde mental

Auxilie a pessoa que sofre de depressão com mensagens de compreensão

'Sempre é possível consertar o que não nos agrada, mesmo que levemos um tempo para alcançar resultados diferentes.' - Reflexões sobre a manutenção da saúde mental
'Faça as pazes com você, reconheça suas qualidades e aprenda a se amar pelos seus olhos, sem o aval de outra pessoa.' - Reflexões sobre a manutenção da saúde mental

Lute contra a opressão que você sofre com coragem

'Em vez de se questionar onde você errou com essa pessoa, aceite que ela não deve fazer parte da sua vida e que está na hora de fazer novos amigos' - Reflexões sobre a manutenção da saúde mental
 
'Você importa. Cuide da sua saúde física e da sua saúde mental com muito empenho' - Reflexões sobre a manutenção da saúde mental

Conheça os efeitos negativos que a pressão pode causar

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