Dicas de Verão
Verão, férias, diversão... Quem não gosta dessa estação? Reunimos dicas feitas especialmente para você curtir o verão ao máximo e sem problemas.
Olho NelesFique de olho nas crianças. Nunca permita que tome banhos sozinhas, seja nas piscinas ou no mar. Mantenha sempre um adulto por perto.
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ObjetosEvite transportar bagagens nas áreas do carro destinadas a passageiros. Em caso de acidentes, estes objetos podem ser arremessados e ferir as pessoas.
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Crianças
O Sol é a principal fonte de vitamina D no organismo. Sem ela o risco de contrair doenças é elevado. Por isso, é benéfico à saúde. No entanto, o excesso de exposição solar não é recomendando, principalmente para as crianças. Os bebês menores de seis meses não devem ficar expostos diretamente ao Sol. Já as crianças maiores de seis meses e idosos devem usar bloqueador solar com fator de proteção acima de 30. A aplicação deve ser feita 30 minutos antes de sair de casa, sem esquecer de reaplicar a cada duas horas. Evite horários entre 10 e 16 horas.
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CadernetaVerifique seu calendário de vacinação, principalmente se for viajar para o exterior ou para os estados com incidência de algum tipo de doença.
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LevezaDê preferência a frutas, legumes e alimentos leves.
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BeberNunca esqueça de se hidratar constantemente.
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CarroFaça revisões em seu carro para evitar problemas mecânicos e até acidentes durante a viagem.
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Economizar
Utilize a água com responsabilidade, evitando banhos demorados e usos desnecessários como utilizar mangueira para lavar a calçada. Fique atento aos vazamentos.
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AtendimentoCom a chegada do Verão, a procura por atendimento médico no litoral aumenta devido à crescente demanda que se desloca para lá. Fique atento.
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ÁlcoolNão consuma bebida alcoólica antes de dirigir, pois colocará muitas vidas em risco. Para sua segurança, a polícia costuma intensificar as fiscalizações nas estradas durante este período.
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Álcool e Mar Não Combinam
Não entre na água caso tenha ingerido bebida alcoólica.
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SegurançaCinto de segurança deve ser usado por todos os passageiros e o motorista. Crianças pequenas devem ser transportadas na cadeirinha.
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CondiçõesEsteja atento às informações sobre a condição da água do mar. Pergunte sempre a um guarda-vidas.
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PerigoFique atento aos horários de maré alta.
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FrutasTome bastante água e coma frutas!
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MergulhoAntes de mergulhar, verifique sempre a profundidade da piscina ou do mar.
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ProteçãoUse protetor solar não só nas crianças mas em todos. Não se esqueça de reaplicá-lo a cada duas horas para manter a proteção contra os raios solares.
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Na CabeçaChapéus e bonés são ótimos para uma melhor proteção. Se for sair ao Sol, não esqueça de colocá-los principalmente nas crianças.
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SorvetePrefiro alimentos leves e, é claro, um bom sorvetinho para refrescar.
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A TardeEvite a exposição excessiva ao Sol durante a diversão. Prefira horários após as 16h
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Higiene
Não coma, beba ou fume nas áreas das piscinas. É falta de respeito e higiene para com os banhistas.
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DuchaA ducha, antes de entrar na piscina, é opcional. Se a cidade estiver enfrentando racionamento de água, evite.
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CelularEvite falar ao celular enquanto dirige. Ao pegar a estrada, tenha cuidado com qualquer tipo de distração.
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DocumentosCertifique-se de estar em dia com todas as taxas relacionadas ao veículo e com o documento de habilitação regular. Evite transtornos como a apreensão do seu veículo.
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PulseiraExistem pulseirinhas de identificação para crianças caso se percam. Solicite a sua com um guarda-vidas.
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PerdaEm caso de crianças perdidas, solicite ajuda em um posto do corpo de bombeiros mais próximo.
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Entrada BruscaEvite a entrada brusca no mar logo após a alimentação e exposição ao Sol. Podem acontecer choque térmico e congestão.
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Cerol
Não solte pipas com cerol. Podem causar ferimentos graves e até a morte de motociclistas e pedestres.
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Animais MarinhosEm casos de acidentes com animais marinhos dirija-se a um posto de guarda-vidas mais próximo.
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EquipamentosEvite entrar em embarcações lotadas e sempre pergunte se há coletes salva-vidas e boias.
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PlacasRespeite as placas que indicam perigo e não nade em lugares fundos ou próximos à correntezas.
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Jet-SkiNão se esqueça que para pilotar um jet-ski é necessário habilitação própria. Nunca deixe um menor pilotar.
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Ar CondicionadoLimpe seu ar condicionado ou ventilador antes de usá-lo.
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ImprudênciaLembre-se, a maioria dos acidentes no Verão ocorrem por imprudência. Não deixe que isso aconteça com você e sua família.
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