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Dicas para se tornar mais resiliente

Resiliência é a capacidade de se adaptar a mudanças ou situações inesperadas. É uma característica importantíssima a ser trabalhada, pois faz com que tenhamos mais consciência de como resolver conflitos e problemas, evitando que eles destrocem nossas vidas.

Aceitação

Existem coisas que estão fora do nosso controle e não podemos mudar, por mais que esse seja o nosso desejo. É necessário aceitar que às vezes as coisas não ocorrem do jeito que esperamos. Trabalhando a aceitação, pouco a pouco, é possível diminuir o sentimento de frustração e decepção.


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O tempo cura

Ainda falando de aceitação, é importante ter a consciência de que tudo passa. Não há dor ou aflição que dure para sempre. O tempo vai passar e aos poucos a sua dor vai diminuir, até chegar em um ponto que se torne apenas uma memória distante. Confie na capacidade que o tempo tem de curar. Dê tempo ao tempo e confie no futuro.


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Improvise

Todos nós estamos sujeitos às dificuldades e experiências ruins. Esteja preparado para momentos de crise e não deixe que eles roubem sua paz interior. É na tristeza e nas dificuldades que mais podemos aprender a evoluir. Improvise, seja criativo para poder passar por tempos difíceis. Não perca a fé na vida e nem em si mesmo. Aproveite as oportunidades que se apresentam a você e seja flexível.


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Faça as pazes com o seu passado

Não deixe que o seu passado governe sua vida no presente. Faça o possível para deixar para trás as mágoas do que já aconteceu e não guarde rancor. Apenas aprenda e tire o que for útil das experiências que você já viveu e siga em frente.


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Não tenha medo de errar

Não deixe de fazer as coisas por medo de errar. Erros são comuns e são úteis para o nosso aprendizado, para que possamos nos tornar pessoas melhores. Não deixe de arriscar ou tentar algo novo por medo de falhar. Passe por cima do seu medo e tente.

É melhor do que não tentar e ficar sempre se perguntando como teria sido se você tivesse arriscado.


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Ame a si mesmo

Seja verdadeiro consigo mesmo. Não se culpe pelos seus sentimentos. Pelo contrário, tente analisá-los como uma forma de obter respostas. Não duvide da sua própria capacidade de conquistar o que deseja, não seja seu próprio inimigo.

Cuide bem de si mesmo, tratando-se com bondade, compreensão e respeito. Ame a si mesmo. Aceite que você é uma pessoa, que erra e acerta, mas que procura sempre dar o seu melhor.


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Não tente agradar a todos

É inútil tentar agradar a todos. É mais proveitoso focar nos seus próprios desejos e vontades. Os outros nunca estarão cem por cento satisfeitos com as suas atitudes. Seja sincero com você mesmo e siga o que você acredita. Faça tudo de acordo com seus próprios princípios e o que você acredita estar certo. Afinal, as consequências dos seus atos serão assumidas somente por você. Nada melhor do que seguir o próprio coração.


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Não se importe com o que pensam de você

Durante a sua vida, você vai encontrar muitas pessoas que te criticarão e tentarão te desencorajar. Cabe a você dar ouvidos para elas ou não. Tenha fé em si mesmo, no propósito da sua vida e em tudo o que você faz. Não deixe que te convençam de que você é incapaz.

Seja fiel ao seu coração, aos seus sentimentos e aos seus sonhos. Não deixe que as críticas ou o que os outros pensam sobre você te impeçam de ser você mesmo.


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Gratidão

Seja grato por suas experiências, pois elas te moldaram e te transformaram em quem você é hoje. Seja grato pelas pessoas que estão presentes na sua vida, que te amam e te apoiam sempre que é necessário. Seja grato pelas oportunidades que a vida te ofereceu e continua oferecendo. Aprecie as pequenas coisas da vida, faça uma pausa na sua rotina para apreciar a brisa de verão que bate na copa das árvores ou os desenhos que se formam nas nuvens. Aprecie o sol e a chuva, pois ambos são necessários para que exista vida.


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Não deixe para depois

Pare de procrastinar. Não deixe para depois o que você pode resolver hoje. Não se esqueça dos seus sonhos, não desista deles. Pare de autossabotar a sua felicidade. Ninguém é responsável por ela, somente você. Não espere a semana que vem ou o mês que vem para ser feliz, para fazer o que tem vontade. A vida é curta e o tempo não espera por ninguém.


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