Dia das mães fitness
Um estilo de vida fitness é cheio de atividades para o corpo, alimentos naturais e saudáveis e produtos que não agridem o organismo ou o meio ambiente. Para o Dia das Mães, existem muitos programas nesse estilo que podem tornar o dia de vocês muito mais especial!
Para se exercitar
Para a família que quer aproveitar o Dia das Mães do mesmo jeito que aproveita a maioria dos dias, o programa ideal pode ser nadar, ir até a academia, correr no parque, dançar em casa ou em alguma balada. Isto é, se vocês gostarem desse tipo de programa!
Legendas para as fotos fitness do passeio!
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Para relaxar
Se vocês querem descansar da rotina corrida e exaustiva no Dia das Mães, uma sugestão é fazer atividades como alongamento, ioga ou meditação. Assim, vocês podem relaxar os corpos para a próxima semana e ainda se conectar melhor uma com a outra e com vocês mesmas.
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Para preparar
Se você e a sua mãe preferem comer em casa no Dia das Mães, uma opção é preparar a própria comida seguindo o estilo de vida fitness. Guacamole, por exemplo, só vai exigir um abacate, sal, pimenta, tomate e cebola roxa. Cozinhar em família pode ser muito divertido!
Receitas fitness para agradar a mamãe!
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Para comer
Os restaurantes veganos e vegetarianos, com certeza, são uma boa opção para pessoas fitness. O seu Dia das Mães com a sua mãe pode se tornar ainda mais especial com uma refeição totalmente natural e saudável para pessoas como vocês. Aproveitem muito!
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Para se cuidar
Se você e a sua mãe gostam de manter a pele em dia para estarem em harmonia com seus corpos saudáveis, que tal um dia de cuidados com a pele? Vocês podem preparar máscaras faciais usando argila, mel, abacate, café, açúcar e muitos outros ingredientes que você provavelmente tem em casa!
Algumas dicas para ter uma vida mais saudável
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Para se divertir
Um programa que exige muita energia e força de vontade é uma partida de paintball. Você e sua mãe podem aproveitar esse momento fitness para se divertir muito! Mas, se não quiserem sujeira, podem escolher atividades como pular na cama elástica ou ir patinar em uma pista. As possibilidades são muitas!
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Para conversar
Se você e sua mãe querem aproveitar o Dia das Mães para colocarem toda a conversa em dia, um passeio no parque pode ser ideal para conversar enquanto admiram a paisagem. Vistam uma roupa leve, coloquem alguns lanchinhos na bolsa e, se tiverem animais de estimação, convidem-nos para participar do programa!
Curiosidades que você não sabia sobre o Dia das Mães
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Para conhecer
Uma ideia para um Dia das Mães fitness é sair um pouco de casa e explorar a cidade ou a natureza. Vocês podem ir andando até o centro da cidade, por exemplo, ou caminhar por uma paisagem diferente, como um campo ou uma praia. O importante é se hidratar e usar protetor solar para que essas andanças não prejudiquem o resto do dia!
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Para assistir
Se você e a sua mãe querem usar o Dia das Mães para ficar em casa e mesmo assim não querem perder a alma fitness, podem assistir alguns filmes que tenham essa temática. Alguns exemplos são Rocky (1976), 30 for 30: You don’t Know Bo (2015), Menina de Ouro (2004), Basquete Blues (1994) e Champs (2015), entre outros.
Ensinamentos do filme Rocky
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Para presentear
O estilo de vida fitness permite não só que o corpo seja entendido de uma forma mais ampla, como um sistema que precisa de saúde, mas também que analisemos a nossa relação com o meio ambiente. Presentes que sejam feitos a partir de trabalhos manuais ou de reciclagem são uma ótima ideia para presentear uma mãe fitness nesse Dia das Mães!
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