Quer parar de fumar? Confira mensagens que vão te inspirar

Há diversos benefícios ao parar de fumar, mas há também diversas dificuldades ao fazer essa escolha. É preciso compreender que não há razão para desistir, é preciso cuidar da saúde física, mental e ao mesmo tempo prevenir as consequências que o tabagismo pode trazer. Você pode melhorar sua resistência, respiração, paladar, olfato, batidas cardíacas e até sua voz. Também melhora sua qualidade de vida e até te faz economizar dinheiro, tudo isso com a vontade de viver melhor. Use essas mensagens para que todos os dias elas possam te lembrar de tentar e que cada frase seja o impulso perfeito para te estimular e ajudar a conseguir!

Encoraje-se a parar de fumar com esta playlist motivadora!

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Tome essa decisão
Fico muito feliz em saber que você realmente está cogitando parar de fumar. Eu nunca quis ser a pessoa chata que ficasse te pressionando para isso, mas sempre esperei que você tomasse essa decisão, porque eu vejo o mal que o cigarro te faz, quanto ele afeta o seu corpo. Você não precisa disso, nunca precisou, e lá no fundo você sabe. Força nessa caminhada! Estou contigo.

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É necessário
No fundo você sabe quão necessário é parar de fumar. Esse hábito prejudica não apenas sua saúde, mas a das pessoas que você tem ao seu redor. Você ama a vida, eu sei, então por que causar danos a ela? Cuide de si mesmo e também daqueles que você tanto ama. O caminho não será fácil, mas você vai conseguir, você tem todo o meu apoio. Saiba que acredito muito em você.

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Cuide de você
Você é uma pessoa tão vaidosa, cuida tanto de sua aparência, e o cigarro não te ajuda em nada. Ele causa danos internos e também a sua pele e a seus dentes. Parar com esse hábito é parar de causar estragos ao seu corpo. Pegue todo esse amor-próprio e afaste de vez o cigarro. Lembre-se de que ele só te causa malefícios. Força e muito foco nesse caminho! Você vai conseguir.
15 motivos para parar de fumar. Descubra quais são e mude!

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Para quem quer ser mãe
Eu sei que você sempre sonhou em ser mãe, então mais do que nunca se faz necessário parar de fumar. Segundo dados do INCA de 2019, o tabagismo reduz a fertilidade em cerca de 18%. Além disso, não faz bem à gestação, muito menos à criança, conviver perto disso. Você tem meu total apoio para abandonar esse vício e também para ser mamãe. Sei que você vai conseguir ambos.

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Força na caminhada
Quanto mais alto se sobe em uma montanha, melhor é a vista. A subida é longa, cansativa, mas faz com que você crie resistência, se fortaleça e ainda se beneficie de uma linda paisagem. Parar de fumar é uma tarefa difícil, mas que só vai te fazer bem. Você é capaz. Foque tudo de bom que você vai ganhar abandonando esse hábito. Isso vai te motivar.

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Você só tem a ganhar
Além de todos os benefícios para sua saúde, parar de fumar também te trará ganhos financeiros. Pare para calcular quanto você vai economizar largando esse hábito. Veja quanta coisa poderá fazer com esse dinheiro. Você só tem a lucrar parando de fumar. Estou contigo nesse desafio e sei que você vai concluí-lo com sucesso. Esse hábito já ficou para trás, tenho certeza.
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Sempre há tempo
Sempre vale a pena deixar de fumar, independentemente de há quantos anos você tem esse costume. Sempre é tempo de parar de prejudicar a sua saúde, mudar antigos hábitos e escolher novos caminhos. Sabe quando é tarde demais? Quando chega o dia de nossa partida deste mundo. Antes disso, sempre há tempo para mudar, para começar uma nova trajetória. Lembre-se disso.

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Controle de danos
A partir de hoje, toda vez que você pensar em fumar, enumere os malefícios que ele te causa. Se precisar, peça a minha ajuda e te lembrarei quantos danos o cigarro traz. Dentes amarelos, mau hálito, danos ao pulmão, problemas na pele, câncer, entre muitas outras coisas. Estamos juntos nessa caminhada. Você vai abandonar de vez esse hábito que te faz tão mal.
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Chega de perder tempo
Você já parou para pensar quanto tempo da sua vida você perde fumando? São diversas horas que nunca serão recuperadas, mas agora você pode mudar isso, eliminando esse hábito, ganhando tempo de vida e também tempo para fazer mais coisas. Cada segundo de nosso dia é precioso e temos de gastá-lo com coisas que fazem bem, que agregam algo a nossa saúde e a nosso bem-estar.

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Frases de Autoajuda

Melhorando a resistência
Você já percebeu quanto o cigarro diminui sua resistência? Eu vejo que você está tentando se empenhar na academia, mas falta fôlego. Parando de fumar, com certeza o seu desempenho vai melhorar. Se você colocar na balança, na verdade só tem a ganhar largando esse vício. São inúmeros os benefícios para a saúde física e mental e também na parte financeira.
Combate ao fumo. Conheça os benefícios de parar de fumar.

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