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20 frases de Freud para preservar a saúde mental

Sigmund Freud foi um médico e psiquiatra que no final do século XIX e início do século XX revolucionou o tratamento dos transtornos mentais ao desenvolver a psicanálise, a cura da saúde mental pela fala. Os estudos de Freud espalharam-se pelo mundo e influenciaram a psicologia moderna com técnicas e teorias utilizadas até hoje. Suas reflexões e ensinamentos podem ajudar todos aqueles que enfrentam questionamentos, dúvidas ou aflições mentais. Estas 20 frases de Freud para preservar a saúde mental revelam um pouco do pensamento desse psicanalista e podem ajudá-lo a fortalecer seu psicológico e a se sentir melhor com você mesmo. Leia e reflita!

Evite problemas internos futuros

"Só os fatos da infância explicam a sensibilidade aos traumatismos futuros e só com o descobrimento desses restos de lembranças, quase regularmente olvidados, e com a volta deles à consciência, é que adquirimos o poder de afastar os sintomas."



Sua saúde mental também depende de tudo o que viveu na infância. É sempre bom rever o que ficou para trás, perdoar ou aceitar. Desta forma, você poderá resolver de forma leve os seus problemas internos futuros.


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Playlist para se motivar

Cultivar a motivação é necessário para executarmos nossos afazeres e assim preservar nossa saúde mental, sem que pensamentos que nos botam para baixo tenham o poder de nos derrubar. Sabia que a música pode auxiliar (e muito) na nossa motivação diária? Escute nossa playlist especial e sinta essa energia tomando conta do seu corpo!

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Capacidades

"As minhas capacidades ou os meus talentos são muito limitados. Zero em ciências naturais; zero em matemática; zero em tudo quanto seja quantitativo. No entanto, o pouco que possuo e que se reduz a pouca coisa foi provavelmente muito intenso."



Não foque as capacidades que o mundo exige que você tenha. Sempre volte a sua atenção àquilo que mais se sente bem ao fazer, pois certamente o fará com excelência. Sua saúde mental merece verdade e você merece ser feliz com o que mais gosta de fazer nesse mundo. Não se prenda aos padrões!


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Seja responsável 'A maioria das pessoas não quer realmente a liberdade, pois esta envolve responsabilidade, e a maioria delas tem medo de responsabilidade.' - 20 frases de Freud para preservar a saúde mental

"A maioria das pessoas não quer realmente a liberdade, pois esta envolve responsabilidade, e a maioria delas tem medo de responsabilidade."



Ter responsabilidade é mais que essencial para vivermos a vida. A responsabilidade por nossos atos, pelas nossas palavras e por tudo o que nos cerca é um grande aliado para nossa saúde mental. Por isso, busque ser responsável por tudo o que faz, de forma consciente e sincera, e verá como seu mundo será melhor!


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Olhar interno

“Não somos apenas o que pensamos ser; somos mais. Somos também o que lembramos e aquilo de que nos esquecemos; somos as palavras que trocamos, os enganos que cometemos, os impulsos a que cedemos, sem querer.”



Tenha um olhar interno apurado com você mesmo! Sua saúde mental depende dessa conexão interior que desbrava diversas questões sobre você. Não tenha medo de se questionar sobre o que é, sobre o que fala e o que faz. Quanto mais perguntas, mais respostas!

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Se salve!

"Não existe regra de ouro que se aplique a todos: todo homem tem de descobrir por si mesmo de que modo específico ele pode ser salvo."



O mundo é um grande mistério para todos nós! As coisas invisíveis, o cosmos e tudo que foge do senso comum sempre foi um grande enigma. Todavia, sua saúde mental não depende do que o outro diz, do que o outro acha. Depende apenas de você e somente você poderá se salvar do que quer que seja que esteja tentando se livrar.


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Não se permita ser um robô 'A popularização leva à aceitação superficial sem estudo sério. As pessoas apenas repetem as frases que aprendem no teatro ou na imprensa. Pensam compreender algo da psicanálise porque brincam com seu jargão.'- 20 frases de Freud para preservar a saúde mental

"A popularização leva à aceitação superficial sem estudo sério. As pessoas apenas repetem as frases que aprendem no teatro ou na imprensa. Pensam compreender algo da psicanálise porque brincam com seu jargão."



O sistema mundial sempre tentou colocar os mesmos pensamentos em todas as mentes humanas. Para ser popular, é preciso viver um certo padrão imposto. Mas vamos combinar que isso não é verdade e a sua saúde mental será melhor se você escolher não acreditar nisso.


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O conforto está no que você ama

“Não posso imaginar que uma vida sem trabalho seja capaz de trazer qualquer espécie de conforto. A imaginação criadora e o trabalho para mim andam de mãos dadas; não retiro prazer de nenhuma outra coisa.”



Comece a ver o seu trabalho com outros olhos e a sua saúde mental poderá se tornar melhor. Se estiver trabalhando em um local que não gosta, aguarde uma oportunidade melhor de trabalhar onde gostaria e mude de emprego. O que importa aqui é desfrutar-se daquilo que você mais ama e, assim, se sentirá confortável.

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Felicidade é simplicidade

"A felicidade é a realização de um desejo pré-histórico da infância. Por isso, que a riqueza contribui em tão pequena medida para ela. O dinheiro não é objeto de um desejo infantil."



Não se permita acreditar que a felicidade esteja apenas no dinheiro, nos bens materiais, assim, sua saúde mental será fortificada. O mundo material é necessário, mas podemos ser felizes tomando um café, abrindo a janela de casa e até mesmo abraçando nosso animal de estimação. O que vale mais para você?


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Apenas sinta 'Existem momentos na vida da gente em que as palavras perdem o sentido ou parecem inúteis e, por mais que a gente pense em uma forma de empregá-las, elas parecem não servir. Então a gente não diz, apenas sente.' - 20 frases de Freud para preservar a saúde mental

"Existem momentos na vida da gente em que as palavras perdem o sentido ou parecem inúteis e, por mais que a gente pense em uma forma de empregá-las, elas parecem não servir. Então a gente não diz, apenas sente."



Tudo bem não conseguir, às vezes, encontrar as palavras corretas para definir algo que desejamos. Na maioria das vezes, o melhor é apenas sentir mesmo. Nossa saúde mental, além disso, agradece. Imagine só sair falando e só piorar as coisas? Sinta, reflita consigo mesmo e no final estará tudo bem!


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Não é preciso odiar ninguém

"Cães amam seus amigos e mordem seus inimigos, bem diferente das pessoas que são incapazes de sentir amor puro e têm sempre que misturar amor e ódio em suas relações."



Talvez ser como os cães faça mais sentido à nossa vida. Nós, seres humanos, tendemos a destruir tudo por tentar "equilibrar". Tem gente que acha que não existe amor sem dor e isso não é, e nunca será, verdade. Problemas todo mundo tem, mas não é preciso odiar ninguém. Repense sobre esse assunto. Sua saúde mental irá lhe agradecer.

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Diga não ao controle

"O instinto de amar um objeto demanda a destreza em obtê-lo, e se uma pessoa pensar que não consegue controlá-lo e se sentir ameaçado por ele, ela age contra ele."



Assim somos a maioria de nós. Tendemos a gerar certo controle sobre tudo o que nós conquistamos. A vida não seria mais fácil sem isso? Nossa saúde mental não seria mais forte? O ser humano tem mania de querer controlar tudo e, somente quando ele entender que não é possível, será mais feliz.


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Seja o que você quer ser 'A crença piedosa do indivíduo é intensificada pelo entusiasmo da multidão em meio à qual ele faz, em regra, sua peregrinação até o local sagrado...' - 20 frases de Freud para preservar a saúde mental

"A crença piedosa do indivíduo é intensificada pelo entusiasmo da multidão em meio à qual ele faz, em regra, sua peregrinação até o local sagrado. Todos os impulsos mentais de um indivíduo podem ser enormemente aumentados por uma influência do grupo tal como está."



Você está sendo você mesmo? Está fazendo o que você deseja ou está validando as realidades externas? Saiba que a sua saúde mental depende da sua essência verdadeira. Esteja ao lado das pessoas que ama, mas não permita ser o que elas querem que você seja. Seja o que você quer ser.


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O amor cura

"Devemos começar a amar a fim de não adoecermos e estamos destinados a cair doentes se, em consequência de frustrações, formos incapazes de amar."



O ato de amar é curativo. Todas as vezes que doamos nosso amor a alguém nos sentimos melhor e, consequentemente, a nossa saúde mental também melhora. Sabendo disso, não perca a vontade de amar as pessoas, mesmo com a frustração. Esteja sempre aberto a receber as bênçãos do amor e aceite que a felicidade também depende da capacidade de amar.

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Altruísmo

"No desenvolvimento da humanidade como um todo, do mesmo modo que nos indivíduos, só o amor atua como fator civilizador, no sentido de ocasionar a mudança do egoísmo para o altruísmo."



Prefira sempre ser uma pessoa altruísta do que egoísta. A sua saúde mental irá melhorar muito quando compreender que é ajudando que se cria lindas histórias. É se colocando no lugar do outro que se reconhece verdadeiramente. O egoísmo nos defende, mas também nos mata por dentro.


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Segredos “Quem tiver olhos para ver e ouvidos atentos pode convencer-se de que nenhum mortal é capaz de manter segredo...' - 20 frases de Freud para preservar a saúde mental

“Quem tiver olhos para ver e ouvidos atentos pode convencer-se de que nenhum mortal é capaz de manter segredo. Se os lábios estiverem silenciosos, a pessoa ficará batendo os dedos na mesa e trairá a si mesma, suando por cada um dos seus poros.”



As pessoas não conseguem guardar um segredo, já percebeu? E estão certas, pois os segredos corroem nossos sentimentos. Estamos no mundo para dividir as experiências e isso faz bem para nossa saúde mental. Diga sempre a verdade, seja sincero e tente não ter segredos.


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Quem o cerca?

"Antes de diagnosticar a si mesmo com depressão ou baixa autoestima, primeiro tenha certeza de que você não está, de fato, cercado por idiotas."



Faça uma análise sobre as pessoas que estão convivendo com você. Como elas são? O que elas fazem? Sobre o que elas conversam? Tudo isso diz sobre você também. As pessoas mais próximas de nós sempre dirão muito sobre parte do que somos e, se isso está afetando a sua saúde mental, somente você tem propriedade para dizer.

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Foque você

"O outro desempenha sempre na vida de um indivíduo o papel de um modelo, de um objeto, de um associado ou de um adversário."



Talvez se olhássemos para as pessoas apenas como indivíduos, não seríamos tão infelizes. Queremos o tempo todo rotular o papel que fazem em nossa vida: vilões, mocinhos e tudo que não faz bem para nossa saúde mental. Entender que cada um é cada um, e que todos buscam o seu melhor, é uma ótima maneira de viver a própria vida sem depender do outro.


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Proteção 'Não me lembro de nenhuma necessidade da infância tão grande quanto a necessidade da proteção de um pai.' - 20 frases de Freud para preservar a saúde mental

"Não me lembro de nenhuma necessidade da infância tão grande quanto a necessidade da proteção de um pai."



Estamos o tempo todo buscando algo para nos proteger, e nem ao menos sabemos do que estamos nos escondendo na maioria das vezes. É bom para a nossa saúde mental ter um refúgio, ter alguém com quem possamos contar. Porém, nem sempre se esconder é a melhor alternativa, principalmente quando somos adultos e precisamos enfrentar nossos obstáculos frente a frente.


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Palavras de poder

"A voz do intelecto é suave, mas ela não descansa até que ganhe um ouvido que a escute de fato."



O quanto você tem escutado a sua voz intelectual? Muitas vezes deixamos de ouvi-la por medo de não satisfazer as necessidades padronizadas pelo mundo. E, com isso, você está cometendo um grande erro com sua própria saúde mental. Sua mente é livre e seu intelecto sempre tem algo pra lhe dizer. Ouça-o e aprenda a ver novos caminhos que nunca imaginou que pudessem existir.


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Percepção emocional

“As emoções não expressas nunca morrem. Elas são enterradas vivas e saem de piores formas mais tarde.”



Uma boa saúde mental vem da percepção emocional. Quando estamos cientes das nossas emoções, somos capazes de mudar aquilo que nos incomoda. É muito diferente de sair explodindo dinamites por onde passa. Parar e pensar nos ajuda a compreender o que sentimos e ao compreender nossos sentimentos podemos resolver qualquer problema que vier a surgir em nossas vidas.

Encontre a ajuda que precisa com esses canais do Youtube voltados para a saúde mental!
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