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Dia Mundial do Sono

Para muitas pessoas, a hora de dormir é a melhor do dia. É quando podemos nos desligar das nossas preocupações, dos nossos compromissos e de tudo que tira nossa paz. Para outras, no entanto, esse período é um sinônimo de pesadelo. Insônia, poucas horas para descansar e outros fatores podem impedir que uma pessoa se sinta bem, mesmo após de deitar na cama para relaxar profundamente. É por isso que é tão importante se conscientizar sobre o Dia Mundial do Sono. Com as mensagens que preparamos, saiba por que é tão importante dormir bem e descubra maneiras de fazer isso com mais facilidade. Se sua dificuldade para relaxar persistir, procure auxílio médico.

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'O Dia Mundial Do Sono aborda mais do que apenas o sono, pois apresenta também outros pontos como: a falta de sono pode estar ligada com condições psicológicas, por exemplo, depressão, ansiedade e até mesmo psicose.' -  Dia Mundial do Sono
 
'Para muitas pessoas, o sono não é importante, mas, quando se tem uma noite de sono adequada, é possível evitar acidentes de trânsito e no trabalho. Não deixe de falar sobre a importância do sono, ainda mais no Dia Mundial do Sono, comemorado dia 21 de março.' -  Dia Mundial do Sono

Mande os parabéns para quem faz aniversário em março

'Passamos uma boa parte de nossas vidas dormindo. O sono é uma necessidade básica do ser humano, tornando-se essencial para a saúde geral e bem-estar. Então, vamos falar sobre essa importância no Dia Mundial do Sono.' -  Dia Mundial do Sono
'Um exercício importante durante o sono é respirar. A interrupção da respiração constante chama-se apneia do sono. Por essa razão, um dia para falar sobre a importância do sono é importante, está aí o motivo de ter o Dia Mundial do Sono.' -  Dia Mundial do Sono

Você conhece o dia internacional da felicidade?

'Reconhecer a importância do Dia Mundial do Sono é importante para a sociedade para ter conhecimentos que falem que a falta de sono ou má qualidade do mesmo...' -  Dia Mundial do Sono

Conheça fatos históricos que ocorreram em março

'Existem evidências sobre a ligação entre a duração do sono e a obesidade infantil, sabia?! Por isso, zele pelo sono das crianças ao seu redor e saiba mais sobre o sono no Dia Mundial do Sono que traz muitas informações importantes.' -  Dia Mundial do Sono
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