Frases que não devemos dizer para pessoas bipolares
O transtorno afetivo bipolar (TAB) é uma doença crônica, com causa exata desconhecida e caracterizada pela variação de humor entre um estado de depressão profunda e de euforia extrema, alternado por períodos de normalidade. Afeta negativamente a qualidade de vida do doente, podendo levar ao suicídio. A Associação Brasileira de Transtorno Bipolar (ABTB) estima que ela atinja 8% da população adulta no país. A questão é tão séria que, em 30 de março, Dia Mundial do Transtorno Bipolar, a conscientização é reforçada. Assim, é essencial agir com empatia e entender que há frases que não devemos dizer a pessoas bipolares. Então descubra quais são elas. Evite danos. Prefira ouvir e dar apoio!
Confronte-se, derrube seus preconceitos e estigmas e pratique a empatiaMúsicas para te tornar mais sensível, positivamente, aos problemas das outras pessoas. Mesmo a bipolaridade
Spotify ouça a playlist
CopiarCompartilhar
Dedos apontados“Mas como você é bipolar!”
Não tem coisa pior para uma pessoa que sofre com bipolaridade do que dar de cara com seu problema o tempo todo. Por isso, não podemos ficar falando sobre isso dessa forma. É preciso ter delicadeza, caso a intenção seja mostrar a ela suas alterações de humor. Com sensibilidade, carinho e diálogo, tudo pode ser suavizado e tratado de melhor maneira. Lembre-se de que essa pessoa precisa de apoio, não de dedos apontados.
CopiarCompartilhar
Oferecer os ouvidos“Amanhã você acorda melhor...”
Diferentemente das doenças do corpo físico, problemas como bipolaridade, depressão e ansiedade, por exemplo, são vistos como menos graves, como se a busca por um tratamento fosse desnecessária. Em vez de atrapalhar essa pessoa empurrando o problema para baixo do tapete, que tal oferecer os seus ouvidos e os seus conselhos, seja qual for a situação?
CopiarCompartilhar
Ao lado dela
“Você já tentou ser mais estável?”
Chame atenção com mensagens sobre doenças psicológicas
É claro que ela já tentou, inclusive pode estar tentando agora mesmo. Então falar uma frase como essa só vai ter um efeito: deixá-la mais irritada e com ainda mais sensação de fracasso, porque tudo o que ela mais gostaria de ser na vida era mais estável. Então, em vez de perguntar se ela já tentou isso ou aquilo, que tal dizer algo como: “Posso ajudar você a lidar com isso?”, colocando-se ao lado dela?
CopiarCompartilhar
Sensação de insuficiência“Mas você também não tenta melhorar!”
Quem sofre com problemas como bipolaridade frequentemente é atormentado com sensações de insuficiência e de não ser capaz de superar essas questões. Então, em vez de darmos a entender que essa pessoa não está se esforçando, é essencial que a parabenizemos pelo esforço realizado até aqui e estejamos sempre dispostos a ouvir e conversar. Porque oferecer um dedo de prosa pode ser, muitas vezes, a melhor forma de ajudar.
CopiarCompartilhar
Apoio e diálogo
“Daqui a pouco, você muda de ideia.”
Uma das piores coisa que podemos fazer por alguém que sofre com bipolaridade é jogar na cara dela a instabilidade das emoções dela e como o humor dela oscila e é volúvel. Então nunca devemos proferir palavras que podem soar como provocação ou piada para uma situação tão séria. Em vez disso, ofereça apoio e cada vez mais diálogo, sempre que for necessário.
CopiarCompartilhar
De perto, ninguém é normal“O que tem de errado com você?”
Desabafe seu humor instável e seus sentimentos confusos
Não há nada de errado com alguém que enfrenta um quadro como esse. A pessoa não tem culpa por estar doente e por estar enfrentando esse problema. Então dizer uma coisa como essa pode magoá-la profundamente e deixá-la com a sensação de ser uma pessoa deslocada e estranha, o que não é verdade. De perto, ninguém é normal, então por que julgar alguém que já está sofrendo com um problema?
CopiarCompartilhar
Não seja
“Para de exagerar!”
Essa é, provavelmente, a pior de todas, porque todo mundo, em algum momento da vida, já foi acusado de estar exagerando em alguma coisa, de ser sensível demais ou chorar facilmente, por exemplo... Para alguém que sofre de bipolaridade, muitas coisas são intensas demais para suportar. Não seja alguém que diz isso a quem está precisando de ajuda. Seja um ombro amigo para que essa pessoa se sinta amparada e acolhida.
CopiarCompartilhar
Jamais apontar isso“Pare de ter pena de si mesmo.”
Confira 12 dicas fáceis para lidar com sua baixa autoestima
É comum que as pessoas que têm bipolaridade tenham baixa autoestima e dificuldade de ver força em si mesmas. Mas jamais devemos apontar isso como se fosse uma artimanha que elas usam para comover as outras pessoas. Todos os problemas relacionados com a bipolaridade são verdadeiros, não invenções de uma pessoa para chamar atenção. Sejamos mais empáticos e tenhamos mais bondade em nossos corações!
CopiarCompartilhar
Direito de sofrer“Tem gente com problemas mais graves do que você.”
Cada um de nós é um universo. Então não faz sentido comparar a minha dor à sua ou à de outra pessoa, porque a experiência da dor é individual, singular e única. Haver gente sofrendo no mundo não indica que eu não tenho o direito de sofrer. Não diminua a dor de quem está com problemas ou em crise. Em vez disso, mostre que está ao lado para estender a mão.
CopiarCompartilhar
O mesmo por ela
“Você é muito sensível!”
Encontre as vantagens e as desvantagens de ser sensível
Como têm um humor mais instável, as pessoas que sofrem com essa doença podem ser um pouquinho mais sensíveis, ofendendo-se e até se magoando com palavras simples. Em vez de acusá-las de serem sensíveis e dar a entender que até essa culpa é delas, que tal mudar sua postura e, em vez de julgá-las sensíveis demais, tentar ser o mesmo por elas?
CopiarCompartilhar