Chegar até a velhice é um privilégio. Apesar disso, os problemas que os idosos enfrentam na sociedade podem fazer com que a terceira idade seja um período conturbado na vida de muita gente. As dificuldades podem incluir solidão, baixa autoestima, pressão para se encaixar em um padrão de beleza, e, acima de tudo, falta de motivação para continuar aproveitando a vida. No entanto a velhice não precisa ser dessa forma. Conhece idosos que estão enfrentando desânimo, depressão, tristeza e rejeição? Mostre que eles ainda têm muito valor! Envie mensagens de motivação para idosos e dê uma injeção de ânimo no dia deles! Demonstre o quanto essas pessoas são importantes!
Sempre é tempo para aprender
Sabe aquela aula de dança que nunca deu tempo para fazer ou você tinha vergonha? Então, na melhor idade, é o momento perfeito para deixar o medo do julgamento de lado e se jogar nos desejos que até então não saiam do papel.
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O corpo é um tesouro que recebemos nesta vida. Por isso, é tão importante manter os cuidados com ele sempre em dia. Não deixe de fazer acompanhamento médico e seguir as prescrições. Assim, sua qualidade de vida na velhice será cada vez maior e melhor.
Viva um dia de cada vez
A ansiedade pelas atividades que estão por vir, seja compromissos importantes ou coisas mais simples, impede que a vida seja aproveitada por completa. Por isso, agora use sua maturidade e experiência, como idoso, para fazer o que deseja.
Os netinhos destinam um amor que não dá para explicar, não é? E saiba que a troca entre os idosos e seus netos é mútua, ou seja, os dois são beneficiados pela relação, que não necessariamente precisa ser presencial. Por isso, ligue para o seu neto, mande uma mensagem, que isso certamente será bom para os dois.
Mente também precisa ser exercitada
Você sabia que exercícios não são só para o corpo? Isso, mesmo! O idoso pode e deve estimular o seu raciocínio por meio de hábitos simples, como fazer palavras-cruzadas, anotar tarefas que não podem ser esquecidas e manter a leitura ativa.
Normalmente, os idosos formam a base de suas famílias e, consequentemente, arcam com vários problemas entre os parentes. Entretanto, isso não pode ser empecilho para que eles tenham tempo para diversão, autocuidado e tarefas do dia a dia.
Pense, invente, faça algo diferente
O dia amanhece, acordamos, tomamos café, almoçamos, jantamos… Enfim, começa o ciclo da rotina tudo outra vez. Mas, que tal inovar e fazer algo diferente no meio dessa rotina? Pense em algo que você nunca fez (ou praticou poucas vezes) e aproveite para inserir na sua vida agora na terceira idade.
Na vida, é normal ter encontros e desencontros, não é? Algumas amizades surgem sem nem imaginarmos e outras acabam se perdendo. O importante é lembrar que, mesmo na melhor idade, nunca é tarde para se fazer novos amigos.
Volte a estudar
Existe uma frase de um autor desconhecido que é: “Nunca é tarde para aprender”. Para os idosos, essa máxima é ainda mais perfeita, não é? Com certeza, a vida deve ter te ensinado muita coisa nesses anos, mas também sempre tem aquela coisa para aprender. Por isso, aproveite para voltar à sala de aula e escolha algo que te interesse!
Se você acha que meditação não é coisa para idoso, pode deixar de lado essa ideia, porque é sim! A meditação nada mais é do que estar atento a tudo o que acontece com você por determinado momento. Por isso, reserve alguns minutinhos do seu dia para respirar fundo, perceber a sua respiração e as vibrações do seu corpo, tentando esvaziar a mente dos problemas e de qualquer coisa te distraia.
Reúna os familiares
Em vez de esperar uma data comemorativa, que tal ligar para os parentes e marcar uma confraternização em família? Estar próximo de quem a gente ama, sendo idoso ou não, é o melhor combustível para a vida. Aproveite cada momento com essas pessoas.
