Mensagens Com Amor Menu Search Close Angle Birthday Cake Asterisk Spotify PPS Book Download Heart Share Whatsapp Facebook Twitter Pinterest Instagram YouTube Telegram Copy Up Check

Siga-nos

Como lidar com a ansiedade na quarentena

Com a pandemia da Covid-19, deparamo-nos com o desconhecido, e a ansiedade vai se elevando, podendo trazer sérias consequências para indivíduo e sociedade. A imprevisibilidade d... continue lendo

Com a pandemia da Covid-19, deparamo-nos com o desconhecido, e a ansiedade vai se elevando, podendo trazer sérias consequências para indivíduo e sociedade. A imprevisibilidade de prazos e de resultados e a falta de controle sobre o ambiente e todas as possibilidades de contágio geram estresse. As notícias informam, mas também causam desesperança e angústia. É essencial buscar recursos de superação, para se manter saudável física e mentalmente. Por isso, inspire-se nas nossas mensagens e saiba como lidar com a ansiedade na quarentena. Crie uma rotina de positividade, ela ajuda a dar controle e confiança! Conviva com as pessoas que você ama, mesmo a distância! Vai passar! Mantenha a calma!

Saiba como lidar com a ansiedade na quarentena e fique bem!

'A atitude de apoio ao próximo fortalece em nós a consciência da utilidade social e diminui o estresse e a ansiedade.' - Como lidar com a ansiedade na quarentena
Tocar
'Busque transportar-se para outras realidades e deixe-se levar por outras histórias. Caso tenha crianças por perto, aproveite e leia para elas.' -  Como lidar com a ansiedade na quarentena

Mentalize a positividade todos os dias, ativamente!

Inclua o sentimento de continuidade na sua vida diária

'Concentre-se para aprender algo novo, fazer uma atividade diferente daquela da rotina e usar a criatividade para desenvolver um trabalho manual ou qualquer tarefa que envolva atenção. ' -  Como lidar com a ansiedade na quarentena
 
'Uma sensação de prazer ou um bem-estar imediato são remédios eficazes contra a ansiedade.' -  Como lidar com a ansiedade na quarentena

Mantenha-se em equilíbrio e encontre a paz interior!

'Veja na internet ou peça ajuda sobre exercícios simples de respiração e pratique!' -  Como lidar com a ansiedade na quarentena

Descubra exercícios de fôlego mental para viver melhor

fechar