Hoje é Dia Internacional do Yoga e o berço desse conceito, que se refere às tradicionais disciplinas físicas, é indiano. O yoga veio das práticas meditativas como uma forma de exercício. A Índia, que sempre foi conhecida como a mãe criadora de um vasto universo de ciências e elementos que proporcionam autoconhecimento, foi fundamental para originar algo tão incrível. Nesse dia 21 de junho, comece a praticar yoga. Você não vai se arrepender!
7 dicas para quem quer começar a praticar yoga
Nesse Dia Internacional do Yoga, 21 de junho, é importante ressaltar que a prática tem inúmeros benefícios para a saúde do corpo e da mente. A pessoa que pratica Yoga além de ficar mais relaxada, flexível e saudável, também cuida de coisas essenciais ao cérebro. Quem pratica yoga raramente sente dores ou deixa seus problemas serem maiores do que a sua força de vontade.
A pessoa que começa a praticar yoga tem maior percepção do seu corpo e da sua mente, portanto, conecta-se melhor com o eu interior e tem melhores resoluções de seus problemas. Neste dia 21 de junho, Dia Internacional do Yoga. Não se esqueça de praticar, nem que seja em casa, e testar os inúmeros benefícios dessa arte milenar que trabalha de forma sinergética.
A Yoga é uma das melhores técnicas para fortalecer os músculos, porque não adianta nada ter uma aparência bonita e ser uma pessoa atrofiada. Os músculos nos protegem das doenças mais graves e mais sutis, que podem se transformar em um incômodo enorme com o passar dos anos. Idosos, assim como as crianças, têm muitos benefícios com o yoga: uma prática que ajuda em qualquer idade e faz com que a vida da pessoa seja mais produtiva e saudável. Use o Dia Internacional do Yoga, 21 de junho, para apresentar os benefícios a toda sua família e amigos. Porque quem cuida da saúde da mente e do corpo, cuida do mundo também.
Por que praticar Yoga?
Existem pessoas que já relataram perdas absurdas de peso com a prática de yoga, não apenas por desejo estético, mas pelo bem da sua saúde. Yoga é ótimo no combate ao sedentarismo e outras doenças causadas por excesso de peso. Quem pratica yoga estimula não somente a cura do corpo, mas também a cura da mente e de tudo que a envolve. Acelera o metabolismo, tonifica o corpo e melhora a mente. Aproveite o dia 21 de junho para apresentar yoga às pessoas.
Quem pratica a Yoga melhora a coluna vertebral o pescoço e as costas, é algo cientificamente comprovado. Nesse Dia Internacional do Yoga, 21 de junho, abandone velhos hábitos que te fazem travar e sentir dores horríveis. Tenha consciência corporal e melhore a sua postura.
Satsanga yoga: o que é?
Você sente dores articulares ou nos ossos? Pois saiba que yoga é ideal para combatê-las. Dia 21 de junho é Dia Internacional do Yoga, previna a artrite e diminua o atrito das cartilagens com seus ossos praticando essa técnica que beneficia o corpo e a mente. A Yoga ajuda a prevenir a osteoporose também pois, em um estudo feito pela Universidade da Califórnia, foi descoberto que a densidade óssea melhora com a prática de yoga.
Quem pratica yoga não precisa se preocupar com problemas de má circulação, isso porque ela oxigena melhor e faz o corpo fluir através dos exercícios de relaxamento. Uma prática consideravelmente simples, que pode ser feita em casa e traz inúmeros benefícios à saúde. Neste Dia Internacional do Yoga, 21 de junho, não deixe de se informar sobre como começar a praticar, o seu corpo agradece.
Quem pratica Yoga consegue melhorar a imunidade, além de trazer inúmeros benefícios para a mente. Um corpo saudável é tudo o que você precisa para ficar com a cabeça melhor, use o dia 21 de junho para praticar yoga. Existem inúmeras pesquisas que comprovam que a prática, se feita de maneira correta e regular, melhora a sensação de bem-estar, ajudando assim nos transtornos psicológicos como a depressão.
21 de junho é dia de cuidar do seu coração praticando yoga. A prática, além de ajudar a combater o sedentarismo, que é uma das coisas que mais mata pessoas no mundo devido às suas complicações, abaixa a frequência cardíaca, diminuindo os riscos de ataques cardíacos e problemas similares. A resistência de quem pratica yoga consegue ser melhor do que a de quem pratica caminhada, que é uma das coisas mais saudáveis que existe, para você ter ideia. Comece agora mesmo!
Existem diversos sites, como no Youtube, que ensinam as pessoas a praticar Yoga sem gastar um centavo. Isso além de melhorar a saúde do corpo e da mente, ajuda na vida financeira e, consequentemente, na solução de problemas. Quem começa a praticar yoga se torna uma pessoa muito mais centrada, organizada e saudável. Nesse Dia Internacional do Yoga, faça um teste e veja como a sua vida pode ser daqui para frente. Existem diversos links que você pode usar como referência, esse aqui é um deles. Use o dia 21 de junho para tentar algo novo. Quem sabe você não se surpreende?!
Comece a praticar as aulas de yoga virtuais agora mesmo!
A prática de yoga ajuda no combate da depressão e da tristeza, isso porque ela eleva os níveis de serotonina no corpo e diminui o cortisol no sangue. Se você é ou conhece alguém que tem depressão, recomende yoga como tratamento alternativo. É claro que uma consulta com psicólogo e psiquiatra é essencial para um diagnóstico correto e a conduta adequada, mas a Yoga só trará benefícios. 21 de junho, é Dia Internacional do Yoga. Cuide da saúde da mente movimentando o seu corpo!
Se você quer uma vida mais saudável, comece a praticar yoga nesse dia 21 de junho e seu futuro será promissor. Quem pratica yoga aumenta a saúde física, mental e espiritual. Conecta-se com o seu eu mais verdadeiro, cuida do corpo e melhora muito a forma como a mente reage às situações por conta disso. Triste? Tente uma posição de yoga! Estudos descobriram que a prática constante de Yoga combate a depressão ao elevar os níveis de serotonina e diminuir o cortisol sanguíneo.
Se você quer aprender a se relacionar melhor, a Yoga é ideal para você. Isso porque a prática dá forças para mudar coisas importantes na vida e ajuda no autoconhecimento, melhorando assim a forma com que você lida com as pessoas ao seu redor, seja de forma romântica ou apenas social. Yoga ajuda a olhar para a própria vida de dentro para fora e de fora para dentro, melhorando dramas e ajudando você a ser mais firme e controlar a raiva. 21 de junho é dia de praticar Yoga e entender a filosofia por detrás dela, que ajuda a enfatizar o bem, não machucar pessoas e cuidar de si mesmo acima de tudo. Porque uma pessoa que se ama, ama os outros e é muito mais amada.
Ansiedade: Caos pessoal e o Yoga
Se você é do tipo de pessoa que gosta de terapias alternativas, yoga é tudo o que você precisa. Porque, além de combate a doenças do corpo e da mente, ela diminui dores e ajuda, inclusive, a enfrentar doenças graves como HIV e câncer, aliviando muito os sintomas e aumentando a qualidade de vida. Use esse Dia Internacional do Yoga como um motivo para dar uma chance à prática, porque aquele que cuida do corpo da mente e da alma, só tem chances de se beneficiar na vida. 21 de junho é a data certa para ter uma qualidade de vida melhor. A prática te dá ferramentas para mudar, e você talvez se sinta melhor já na primeira sessão.
Já ouviu falar que a mudança precisa partir de você mesmo? Pois bem, o Dia Internacional do Yoga é a sua chance de mudar de vida. A prática faz você melhorar em vários aspectos, principalmente porque ela é feita de positividade. Segundo médicos, pessoas que acreditam na sua melhora tem maiores chances de se recuperar. O yoga pode ser o seu placebo mais real, porque além de te ajudar de verdade no corpo, na redução de doenças, no aumento de imunidade, na diminuição de dores, ela ajuda a trabalhar a sua mente para vencer. 21 de junho é dia de se conscientizar e começar a praticar yoga todos os dias.
Além de ajudar na fertilidade pela diminuição de estresse, a Yoga é ótima para a saúde do corpo, coração, cabeça e aumento do apetite sexual. Sua performance na cama vai aumentar muito devido à prática, pois ela ajuda na autoconfiança, na satisfação, no orgasmo e aumenta a circulação do sangue nos órgãos genitais. Pessoas com problemas para engravidar ou ejaculação precoce podem ser muito beneficiadas pela técnica. O equilíbrio hormonal e a circulação de sangue nos órgãos genitais seriam causas secundárias, mas também importantes, para quem está tentando ter um filho. Recomende yoga para seus amigos neste dia 21 de junho e ajude a vida sexual deles.
Saiba quais são as posturas da Yoga que curam a insônia
Quem começa a praticar Yoga melhora muito o seu comportamento, além de melhorar a sua saúde. Isso porque a prática exige certa rotina e melhora muito no dia a dia da pessoa. Se você é uma pessoa desorganizada e quer ser mais ativa, faça yoga. Se você é do tipo de pessoa que não tem controle sobre o seu próprio corpo e sobre os seus problemas, faça yoga. O yoga pode te beneficiar de tantas formas, que não deve ser praticada apenas no dia 21 de junho, mas durante a vida toda.
Mudras, os gestos sagrados que beneficiam a saúde
No Dia Internacional do Yoga é impossível não recomendar a prática para todas as pessoas. Bebês, crianças, adultos e idosos, não existe idade para começar. Você pode encontrar diversas respostas para a sua mente, fortalecer o seu corpo, ter mais desenvoltura física e social, além de controlar o estresse, a depressão e o cansaço excessivo de uma rotina de horas e mais horas de trabalho. E, com isso, enriquecer o raciocínio, o tempo de vida e a saúde de todas as formas possíveis. Yoga é amor!
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