Motivos para Ser Feliz
Guardamos conosco uma imensa gama de sentimentos que nos trazem dor, estresse, sofrimento e angústia. Que tal deixá-las ir embora e substituir por coisas boas? Seja Feliz!
Faça a Diferença na Vida de AlguémEmbora sejamos individuais muitas vezes, é importante que a nossa possibilidade de viver seja significativa para outra pessoa. Ser feliz é uma escola que muitos não conseguem atingir. Um simples "bom dia" ou um "como posso te ajudar?" pode ser um diferencial e tanto na vida de quem os ouve.
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Alguém Olha por VocêNunca esqueça que tudo, absolutamente tudo o que acontece em sua vida foi enviado e está sendo observado por Deus. Mesmo que esteja passando por algum momento difícil, Ele tem algum propósito que só entendemos no final. Lembre-se sempre de agradecer, não só pedir. Agradecer também faz parte da oração.
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Aproveite o Momento Presente
Se você olhar sempre no amanhã para a felicidade, as probabilidades de você fazer o mesmo quando atingir o seu sonho serão enormes. Por mais estranho que pareça, a capacidade de apreciar o que está diante de você, não tem nada a ver com o que você realmente tem. É mais sobre como você mede as coisas boas da sua vida independente do momento.
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Não Resista às MudançasMudar é bom. Mudar irá lhe ajudar a ir de A a B. Mudar irá ajudar você a fazer melhorias em sua vida e também na vida de pessoas à sua volta. Siga seu destino, e abrace a mudança – não resista a ela.
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Você Não é Melhor que NinguémAbandone sua necessidade de criticar coisas, eventos ou pessoas que são diferentes de você.
Nós somos todos diferentes, e mesmo assim somos iguais. Todos nós queremos ser felizes, todos nós queremos amar e sermos amados e todos nós queremos ser compreendidos. Todos nós queremos algo, e algo que é desejado por todos nós.
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Cuide do Que Já TemSeja grato pelo o que você já tem. Isso se tornará muito melhor quando você, finalmente, tiver o que tanto deseja. O que pode ser admirado pode estar na sua frente.
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Ser Alegre Pode Melhorar a Sua SaúdeChristopher Peterson, Ph.D, da Universidade de Michigan, que estudou a ligação do otimismo com a saúde por mais de vinte anos, mostra que as pessoas otimistas têm um sistema imunológico mais forte do que as negativas. Isso de deve à tendência de cuidar melhor de si mesmas.
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Preste Atenção nas Coisas SimplesPense nas coisas que enchem a maior parte do tempo de alegria, seus animais de estimação, ouvir a chuva e correr na praia, por exemplo. Concentre-se nestas coisas e deixe alegrar o seu dia. Dessa forma, não importa quais as mudanças, você terá uma variedade de prazeres simples para ajudá-la.
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Seja Melhor a Cada Dia
Costumamos buscar a perfeição incessantemente. Se não formos os melhores em alguma coisa, perdemos o sono. Ser bom em algo nunca foi suficiente, sempre pensamos em ser o melhor, dando espaço a insatisfação e decepção. Olhe agora para os seus afazeres e enxergue a oportunidade de ser melhor a cada dia. É mais satisfatório estabelecer e cumprir um objetivo atingível, do que concentrar-se em um impossível no momento, seguido da decepção. Se concentrar em pequenas metas faz você mover-se e respeitar os seus limites.
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Seja Você MesmoNão mude para agradar os outro e nem a si mesmo. Não tente ser a pessoa que você não é de verdade. Você pode pensar que a vida precisa mudar drasticamente para você ser a pessoa que você quer ser, mas não. Você não precisa, por exemplo, vender a sua casa para tornar-se um aventureiro. Seja generoso consigo mesmo.
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AjudeOuça quando os seus amigos estiverem com algum problema. Conheça novas pessoas e estenda a mão quando for necessário. Você nunca sabe quando vai precisar de alguma ajuda e, nessas horas, é bom estar cercado de boas pessoas.
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Pare de Reclamar
Desista da sua necessidade de reclamar. Ninguém pode fazer você infeliz, nenhuma situação pode fazer você triste ou miserável a não ser que você permita que isso aconteça. Não é a situação que dispara aqueles sentimentos em você, mas sim como você escolhe olhar para tudo aquilo. Nunca subestime o poder do pensamento positivo.
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Expresse Suas EmoçõesDr. Dacher Keltner, da Universidade da Califórnia afirma que é possível prever o futuro através do sorriso de uma pessoa. Pesquisadores examinaram fotos do anuário de 111 estudantes do sexo feminino entre 1958 e 1960. Posteriormente, ficou comprovado que as mulheres que expressaram suas emoções mais positivas nestas fotos, tornaram-se mais calmas, tiveram casamento mais bem sucedidos e desfrutaram de uma maior sensação de bem-estar.
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Aprecie os DetalhesA felicidade a longo prazo depende da sua capacidade de perceber e apreciar os detalhes. Depois de conseguir tudo que quiser, você ainda estará sujeita a altos e baixos na vida. Se você não aprendeu a apreciar as pequenas coisas, o seu bem-estar será paralelo as circunstâncias da sua vida. Cada vez que algo der errado, você vai se sentir profundamente infeliz (ao contrário de desapontado, mas determinado a fazer o melhor das coisas).
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Alimente a Sua InteligênciaAgarre todas as oportunidades profissionais e acadêmicas que pintarem na sua vida. Aumente a sua sabedoria e pratique a inteligência. Você não faz ideia de quantas pessoas rezam para ter uma única oportunidade em suas vidas.
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Contemple a Natureza
Na próxima vez que estiver na rua, repare melhor no canto dos pássaros, na árvore mais próxima, nos raios de Sol e entrelaçam as nuvens. Nunca se esqueça que tudo isso são dádivas do Criador.
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Perceba Seus Dons e Cuide DelesTodas as pessoas nascem com algum tipo de dom. Seja cantar, dançar ou até mesmo fazer belos penteados. Se ainda não encontrou o seu, preste mais atenção nas coisas que realiza no dia a dia e em que as pessoas te elogiam. Às vezes você já o praticou diversas vezes e nem percebeu.
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Saboreie os Prazeres da VidaNa próxima vez em que for comer, aprecie até a última garfada, principalmente se for a sua comida favorita. Sinta o cheiro daquele bolo no forno ou daquele pãozinho que acabou de sair. Seja grato por ter o que comer.
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Ria, Sorria!Por mais que os dias sejam difíceis nunca se esqueça de sorrir. E se achar graça em algo, não deixe de expressar aquela gargalhada de doer a barriga. A diversão deixa os nossos dias mais leves. Tente sorrir mais e viva uma vida mais leve.
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Tenha Fé, Tenha Esperança!Não conseguiu aquela promoção? Terminou um longo relacionamento? Não desagarre da esperança. Ela é aquela força que nos mantém em pé e dê tempo ao tempo. O mundo está cheio de oportunidades e pessoas só esperando por você. Respeite o seu tempo, mas não demore.
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Desista de Estar Sempre CertoHá tantos de nós que não conseguem suportar a ideia de estarmos errados, querendo sempre estar certos, mesmo sob o risco de terminar grandes relacionamentos ou causar um grande nível de estresse e dor, para nós e para outros. Antes de qualquer discussão, pergunte a si mesmo: "Eu preferiria ser a pessoa certa ou a pessoa gentil? Que diferença isso vai fazer? O meu ego é realmente grande desse jeito?”
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Não se Ache no Controle de TudoEsteja disposto a desistir da sua necessidade de sempre controlar tudo que acontece a você e em volta de você – situações, pessoas, eventos etc. Ao se desapegar, tudo se torna realizado. O mundo é vencido por aqueles que se desapegam. Quando você tenta e tenta, o mundo se torna mais do que vencer.
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Tenha Amigos Leais
O mundo anda carente de pessoas de verdade. Se conseguiu achar alguma, guarde a sete chaves. Não deixe que a solidão, por mais demore, lhe atinja algum dia. Conserve seus amigos mais leais por toda a vida.
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Seja Grato Por TudoAgradeça se você pode respirar, ver, ouvir, falar, comer, beber, etc. Essas pequenas coisas que fazemos no dia a dia e passam despercebidas são, para muitas pessoas, impossíveis. Seja grato por ser saudável.
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Sempre Perdoe no FinalNão importa quando tempo você leve para perdoar alguém, mas perdoe. Carregar ressentimentos dentro de você não lhe trará nenhum benefício. Todos nós erramos, e lembre-se que você também erra. Quando perdoar, perdoe de coração.
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Repense as Suas CrençasDe agora em diante, você não mais irá permitir que suas crenças limitantes mantenham você paralisado no lugar errado. Abra suas asas e voe! Uma crença não é uma ideia presa pela mente, ela é uma ideia que prende a mente.
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Chega de CulpasDesista da sua necessidade para culpar outros pelo que você tem ou não tem, pelo que você sente ou não sente.
Pare de dar seus poderes para outros e comece a assumir as responsabilidades da sua própria vida.
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