Frases de Treino e Musculação
Se motive com uma porção de frases sobre treino e musculação que o MCA separou pra você!
Persistência para alcançar o objetivoA força e a vontade são importantes para não desistir, mas a garra e a persistência são essenciais para que eu complete meus objetivos.
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PersistênciaTreinar não é fácil, mas é necessário. Temos que cuidar do nosso corpo e persistir, apesar da dor, porque o ganho sempre vem.
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Força é mais do que músculosForça não é algo que você mostra por meio dos músculos, e sim por meio de todo o seu corpo quando você toma a decisão de ser melhor todos os dias.
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Cuide de siNão desista nunca de ser a melhor versão de você! O seu corpo é o seu espaço sagrado de autocuidado. Por isso, respeite-o.
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Força, garra e dedicaçãoA persistência vence o cansaço, a preguiça e o desânimo. O resultado só vem a partir da força, da garra e da dedicação diária. Pra cima, mais um dia!
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De dentro para foraO corpo é um reflexo do que está dentro. Se você quer vê-lo se transformar, precisa começar mudando as suas atitudes!
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Cansaço hoje, orgulho amanhãO sentimento de cansaço de hoje é o orgulho dos resultados de amanhã. Não desista! Você já chegou tão longe para largar tudo agora!
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Sentir essa endorfinaQuem acha que fazer musculação é uma obrigação, pra mim tá muito enganado! Eu faço por amor, porque realmente gosto de sentir essa endorfina!
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Não há sensação melhorNão tem dia ruim que consiga tirar o prazer de uma boa sessão de musculação. Não há sensação melhor do que sentir meu corpo se exercitando!
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O que te defineVocê deve treinar para se sentir bem e feliz, e não para se encaixar em algum padrão. Os estereótipos do mundo não te definem, mas sim o seu coração!
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O resultadoO resultado não é gerado só pela força nem pela quantidade de peso que levantamos. O resultado vem da garra e da persistência em continuar treinando!
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ObjetivoO foco é a parte mais difícil do treino. Entenda que ninguém além de você mesmo é capaz de atingir o objetivo. Persista, esforce-se e verá a mudança!
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EquilíbrioMusculação é apenas 20% de uma vida balanceada. É necessário que haja equilíbrio para que você consiga chegar ao objetivo. Encare esse desafio!
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Não se avalie pelo o que conquistou John Wooden
Não se avalie pelo o que conquistou, mas pelo o que você poderia ter conquistado com a sua habilidade.
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Costumamos dizer que... Waldemar GuimarãesCostumamos dizer que, alguns gordos, daqueles que comem compulsivamente, ingerem em um dia a quantidade de calorias para nutrir por uma semana toda uma família na Etiópia. É por isto que esta gente gasta bastante com papel higiênico, desequilibrando de novo o processo ecológico. Pelo menos deveria limpar a bunda com papel reciclado, daqueles que parece uma lixa.
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Maior erro Dorian YatesO maior erro que iniciantes podem cometer é depositar 100% do foco na parte positiva da repetição, esquecendo completamente a negativa.
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A vida é... Brooks KubikA vida é muito mais do que apenas treinar, mas treinar é algo que adiciona mais em sua vida.
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Ficar musculoso demais Paul CarterSe um homem diz que não treina porque tem medo de ficar musculoso demais, pode ter certeza que as bolas dele foram removidas.
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Não acredito em nutricionista obesa Waldemar GuimarãesNão acredito em nutricionista obesa nem em treinador físico com 20 centímetros de braço e uma boia na cintura.
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Fecha a cara e treina Waldemar Guimarães
Fecha a cara e treina. Academia não é lugar pra bate-papo de comadre. Treinador não é pai-de-santo, nem psicólogo.
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Essência do seu treino Maik WeidenbachSe você não consegue explicar a essência do seu treino para uma criança de 3 anos em 60 segundos, ele é complicado demais. Eu treinei com medalhistas olímpicos e eu posso assegurar, eles não fazem nada milagroso, eles fazem os mesmos exercícios que nós, mas melhor.
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Estimule Lee HaneyEstimule, não aniquile.
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Você já notou Louie SimmonsVocê já notou que aqueles que gostam de criticar os fortes, são sempre mais fracos ou menos bem sucedidos? E que os mais fortes ou bem sucedidos raramente julgam ou condenam os mais fracos?
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Natureza humana Martin RooneyEsta é a natureza humana. As pessoas pulam o básico e ficam irritadas quando o avançado não funciona.
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Ás vezes Mary Anne RadmacherCoragem não significa sempre rugir como um leão. As vezes coragem é aquela voz quieta no fim do dia dizendo: eu tentarei novamente amanhã.
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Não existe atalhos Mark Tippetoe
Não existe atalhos. O fato de que um atalho é importante para você, significa que você é um afrescalhado.
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Máximo de carga Jim ConroyApenas lembre-se, em algum lugar, uma menininha chinesa está aquecendo com o máximo de carga que você consegue usar.
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Estrutura suficiente Stuart McRobertA partir do momento que você estiver agachando com 180kg, os seus braços e ombros irão seguir o mesmo caminho em busca de equilíbrio. Se você quer braços e ombros grandes, sua primeira prioridade é ter certeza que suas pernas, quadril e costas tem estrutura suficiente.
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Fazer algo que nunca fez Thomas JeffersonSe você quer algo que nunca teve, você precisa estar disposto a fazer algo que nunca fez.
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Mensagem de celular Dave TateSe você é capaz de enviar uma mensagem de celular legível entre as séries, você provavelmente não está treinando pesado o suficiente.
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Um campeão é... Jack DempseyUm campeão é alguém que levanta quando os outros não conseguem.
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Estar continuamente faminto Arnold Schwarzenegger
Para mim, a vida é estar continuamente faminto. O significado da vida não é simplesmente existir, sobreviver, mas sim seguir em frente, subir, alcançar, conquistar.
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Overtraining Os irmãos bárbarosNão existe essa história de overtraining, apenas má nutrição e falta de descanso.
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Rua para o fracasso Mark BellA rua para o fracasso é pavimentada com desculpas.
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Ficar gigante Markus RuhlEu não faço isso pra ser saudável, eu faço isso pra ficar gigante.
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Disciplina é... Mike TysonDisciplina é fazer algo que você odeia, mas mesmo assim o faz como se estivesse adorando.
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Treinar é perigoso Bret ContrerasVocê pensa que treinar é perigoso, experimente ser fraco. Ser fraco é mais perigoso.
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Capacidade física Mahatma Gandhi
Força não vem da capacidade física. Ela vem de uma vontade indomável.
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Eu não me alimento Jay CutlerEu não me alimento pelo gosto, mas sim pela função da comida.
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Melhora a estabilidade do joelho Charles PoliquinAlém do agachamento não ser prejudicial para o joelho, toda pesquisa legítima sobre o assunto mostra que o agachamento melhora a estabilidade do joelho e consequentemente diminuí o risco de lesões.
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Nada pode parar o homem Thomas JeffersonNada pode parar o homem com a atitude mental certa de conquistar o seu objetivo; nada no mundo pode ajudar o homem com a atitude mental errada.
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No final do dia Dorian YatesNo final do dia não é uma competição de balança, é uma competição estética. Não importa quanto você diz que está pesando, se você não parece ser grande, então você não é grande.
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Que diferença faz? Vince GirondaSe você não gosta do que vê no espelho, que diferença faz o que a balança diz?
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