Mensagens para ter uma vida equilibrada
Você tem uma vida equilibrada? Poucas são as pessoas que podem responder “sim”. Afinal, as rotinas da vida cotidiana demandam cada vez mais, e parece que não sobra tempo para olharmos e cuidarmos de nós mesmos. Que tal mudar isso? Com as nossas mensagens para ter uma vida equilibrada, você vai se inspirar e perceber que o equilíbrio e a qualidade de vida moram nas coisas simples da vida! Conte com estas palavras inspiradoras, escolha-se e descubra como é levar uma vida equilibrada. Ah! E não deixe de compartilhar com os amigos e pessoas amadas que precisam dar uma pausa nos extremos e diminuir o ritmo!
Busque uma atividade esportivaSe você está se sentindo meio esquisito ultimamente, com tudo virado de cabeça para baixo, e quer se restabelecer, deixando a sua vida mais equilibrada, sugiro que você busque uma atividade esportiva. Isso vai te ajudar, proporcionando uma sensação de bem-estar, e você cuidará da saúde da sua mente e do seu corpo. Saiba que nosso corpo é a nossa principal morada, e precisamos cuidar dele para que tudo funcione bem e de forma harmoniosa. Reflita e pratique.
CopiarCompartilhar
Alegre-seUma vida equilibrada sem música é quase impossível! Aperte o play para inserir alegria e positividade no seu dia a dia.
Spotify ouça a playlist
CopiarCompartilhar
Bora pedalar![]()
Se você consegue se equilibrar andando de bicicleta, com certeza também irá conseguir encontrar meios como esse para ter uma vida mais equilibrada. Andar de bicicleta traz inúmeros benefícios para o praticante, e, entre eles, podemos destacar: o prazer de conhecer os quatro cantos da cidade, sentir o vento tocar o seu rosto, equilibrar o seu corpo sobre duas rodas e, principalmente, contemplar uma sensação de liberdade. Gostou? Então, bora pedalar.
CopiarCompartilhar
Dormir oito horas não é luxo, é uma necessidadeUma dica que eu acho importante e que irá te ajudar a manter uma vida mais equilibrada é que você encontre meios para relaxar e dormir oito horas diárias, sem interrupção. Essa quantidade de horas também irá te beneficiar em muitas outras questões, como: manter a calma e o bom humor, fortalecer a sua memória, combater os riscos com a obesidade, além de fazer um bem danado à sua pele. Dormir oito horas por dia não é luxo, é uma necessidade.
CopiarCompartilhar
Bons resultados com a prática da meditação![]()
Tenho percebido que você tem estado meio agitado ultimamente. Não sei ao certo o motivo pelo qual você está assim, mas acredito que uma boa dica eu posso te dar para ajudar a buscar um pouco de equilíbrio e se conectar consigo mesmo. Talvez eu não seja a pessoa mais indicada para isso, mas tenho obtido bons resultados com a prática da meditação. Isso tem me ajudado, e eu posso lhe garantir que está me fazendo um bem danado. Pense sobre isso.
Comece o seu dia com uma meditação para renovar as energias
CopiarCompartilhar
Ingerir alimentos saudáveis e integrais![]()
Ingerir alimentos saudáveis e integrais, ricos em proteínas magras, mesclando frutas e verduras, assim como manter uma dieta balanceada, poderá te ajudar a manter uma vida mais equilibrada. Sabemos o quão trabalhoso é preparar esses alimentos, mas isso é fundamental para conquistar esse objetivo. Às vezes, a rotina do dia a dia não colabora, e ficamos exaustos só de pensar em elaborar pratos mais sadios. Mas não devemos baixar a guarda.
Dicas incríveis para comer saudável morando sozinho e cuidar do seu corpo de dentro para fora!
CopiarCompartilhar
Saiba administrar o seu tempoVocê sabe administrar o seu tempo? Dividir o que fazer durante os sete dias da semana e as 24 horas do dia? Se você já sabe, parabéns! Você é uma pessoa de sorte e certamente viverá muito mais do que as pessoas estressadas do mundo. Administrar o tempo é uma estratégia fundamental para que possamos manter a nossa vida em equilíbrio. Se você não sabe, sugiro que busque aprender. Assim, suas chances de viver mais e melhor aumentarão significativamente.
CopiarCompartilhar
Incluir momentos de diversão e lazer![]()
Vivemos em um ritmo frenético, e agora as coisas parecem ter piorado. Trabalhar em casa nos dá a sensação de que tudo triplicou, e não temos tempo sequer para respirar e cuidar de nós. Muitas vezes, sinto que me deixei levar pelas tarefas do trabalho e do lar, esquecendo-me de incluir na minha rotina e na da minha família momentos de diversão e lazer – que é o que nos ajuda a manter uma vida mais equilibrada. E aí? Já parou para pensar como tem se comportado?
CopiarCompartilhar
Livre-se de sentimentos ruins e pessoas tóxicas![]()
A força de vontade e a motivação que nutrimos dentro de nós, para conquistarmos o que queremos de forma tranquila e saudável, livres de qualquer sentimento ruim e de pessoas tóxicas, são a engrenagem para mantermos uma vida mais equilibrada. O foco em nossos objetivos, sem deixar que nenhum pensamento negativo domine nossa consciência e interfira em nossos planos, fará com que enxerguemos longe, atingindo as nossas metas com exatidão.
Afaste-se de quem te faz mal com mensagens para gente falsa
CopiarCompartilhar
Selecione as melhores cançõesO som de uma boa música é fundamental para nos ajudar a encontrar momentos de paz interior e, assim, nos proporcionar uma vida mais equilibrada. Selecione as melhores canções, principalmente aquelas que te trarão um bem-estar, elevando a sua autoestima e o seu bom humor. Monte uma playlist e quando estiver para baixo ou estressado. Permita-se curtir um momento relax ao som de suas lindas melodias. Tenho certeza de que isso te fará muito bem.
CopiarCompartilhar
Faça da organização parte da sua vidaOrganização é tudo. Ela faz um enorme bem, ajudando a estabelecer uma rotina tranquila em meio a um turbilhão de coisas das quais temos que dar conta em nosso dia a dia. Sejam tarefas profissionais, sejam pessoais, sejam de casa. A organização facilita a nossa vida diária e nos ajuda a encontrar o equilíbrio de que todas nós, mulheres, esposas, mães, precisamos para termos uma vida mais harmoniosa, completa e mais equilibrada. Faça da organização parte da sua vida e seja feliz.
Aprenda a fazer um bullet journal e organize sua rotina
CopiarCompartilhar