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Mensagens sobre síndrome do pânico

Muitas pessoas sofrem com a síndrome do pânico e não procuram ajuda, mas deveriam. Uma crise pode durar entre 10 e 20 minutos, durante ela a pessoa se sente ansiosa e com medo, sem um motivo aparente, além de um certo desespero. Para superar isso é necessário acompanhamento de um profissional, que ajudará de forma racional, e também o apoio das pessoas que você ama, que darão o suporte emocional necessário durante o tratamento. Para superar a síndrome do pânico é fundamental ter controle emocional, buscar entender seus pensamentos e evitar que o medo domine o corpo. Saúde física e mental são imprescindíveis para que se possa viver bem e feliz.