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10 coisas para fazer em uma crise de ansiedade

A ansiedade é uma forma de o nosso corpo se comunicar, uma reação comum, que visa nos preservar em situações arriscadas e de estresse, mas o que acontece quando ela ultrapassa esses limites e se manifesta em situações simples? Ou quando seus sintomas são tão fortes que nos paralisam, impedindo de realizar tarefas simples? Nesse cenário ela deixa de ser uma medida de proteção natural e se transforma em um sério problema, causando sofrimento físico e emocional. Se você é ansioso ou convive com alguém que tem ansiedade, confira estas 10 coisas para seguir durante uma crise de ansiedade. São dicas simples, mas que podem fazer toda a diferença em um momento crítico. Experimente e compartilhe!

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10 coisas para fazer em uma crise de ansiedade

Mulher com os olhos fechados sentindo o vento em seu rosto

Confira dicas para saber lidar com pessoas ansiosas

Mulher deitada no chão usando fones de ouvindo e segurando celular
Homem correndo na esteira de academia

Esteja atento ao seu corpo e aos sinais da depressão

10 coisas para fazer em uma crise de ansiedade

Pessoa segurando livro e xícara de chá em sua frente
 
Mulher dormindo no quarto  com as janelas abertas

Exercite sua empatia com estas 10 frases

Quatro amigos olhando o pôr do sol abraçados

Descubra as coisas que quem é ansioso gostaria que você soubesse

10 coisas para fazer em uma crise de ansiedade

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