A alimentação é um tema que costuma dar o que falar, visto que muitas pessoas não se alimentam de forma adequada devido à rotina que possuem, pela falta de tempo ou simplesmente por acharem que é difícil ter e manter uma alimentação saudável. O fato, entretanto, é que, independentemente da motivação que leva uma pessoa a adotar um tipo de alimentação, muitas pessoas pensam em perder peso e em ter melhor qualidade de vida, porém nunca sabem por onde começar! Saiba, portanto, que se alimentar bem pode ser muito mais simples do que você imagina! Pare tudo o que você está fazendo e se atente às dicas super simples para ter uma alimentação saudável e com mais qualidade que preparamos para você!
Molho de macarrão
Macarrão é permitido, mas cuidado com o molho.
Pequenos lanches
Pequenos lanches entre as refeições principais irão evitar a vontade de devorar o primeiro prato que encontrar pela frente.
Se tiver vontade de comer um doce, coma-o. Mas lembre-se: somente um pedaço ou unidade. Isso é melhor do que devorar uma caixa de bombom no final do dia.