Todos nós já realizamos alguma atividade física em algum momento da vida, seja uma simples caminhada, seja até mesmo algo mais elaborado na academia. Já reparou que, após as atividades, temos algumas reações positivas, como uma noite melhor de sono e mais disposição pela manhã? Pois então, esses são apenas alguns dos benefícios que o exercício nos proporciona, além de promover a saúde dos nossos órgãos e da nossa saúde mental. E não é preciso sacrifício algum: apenas uma rotina semanal com algumas atividades já fará uma grande diferença na sua vida. Deixe de lado a preguiça e agregue mais felicidade ao seu dia a dia!
Paixão por exercício
Há várias formas de praticar exercício físico, não é só treino de academia, busque o que mais o atrai, algo que goste de fazer. Desenvolva uma paixão por exercitar-se neste dia 6 de abril, Dia Mundial da Atividade Física.
Vamos começar
Neste dia 6 de abril, Dia Mundial da Atividade Física, comece a praticar algum exercício. Antes de escolher uma atividade física para se dedicar, é importante passar por uma avaliação médica e verificar se você não tem alguma restrição.
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Comemora-se o Dia Mundial da Atividade Física em 6 de abril. A data tem como objetivo promover a prática de atividades físicas, assim como apresentar os benefícios e a necessidade do exercício físico.
O Dia Mundial da Atividade Física, 6 de abril, serve para nos lembrar que a prática só traz benefícios a nossa vida. Ajuda a evitar a obesidade, previne certas doenças, melhora a autoestima e reduz o estresse e a tensão, além de contribuir para a concentração e também para o bem-estar físico e psicológico.
O recomendável é praticar ao menos 30 minutos de atividade física por dia. Que tal começar neste dia 6 de abril, Dia Mundial da Atividade Física? Comece e leve isso para a sua vida, faça com que se torne uma rotina, inclusive de final de semana.
Praticar atividades físicas é algo poderoso, capaz de prevenir diversas doenças crônicas, e há ainda quem não faça. O Dia Mundial da Atividade Física, 6 de abril, serve para reforçar a importância da prática.
Um risco para a saúde
O Dia Mundial da Atividade Física, 6 de abril, nasceu para prevenir o sedentarismo. Estudos mostraram que a falta de atividade física é um dos maiores fatores de risco que levam à morte no mundo. Não espere até que seja tarde demais, comece a cuidar de sua saúde, praticando atividade física.
6 de abril é o Dia Mundial da Atividade Física. Academia, quadra, rua, praça, parque, até mesmo em casa... a atividade física pode ser praticada em todo lugar. Então chega de desculpas, comece hoje mesmo a praticar.
Seja uma pessoa ativa
150 minutos de atividades físicas semanais já fazem de você uma pessoa ativa, e já ajudam a melhorar a sua saúde e prevenir doenças. Celebre o Dia Mundial da Atividade Física, 6 de abril, mudando seu estilo de vida, tornando-a mais ativo e saudável. Isso é um grande benefício, e você irá colher os frutos por toda a vida.
Não dá para mudar tudo da noite para o dia, então comece praticando atividades leves, e, com o tempo, aumente o ritmo. Com o Dia Mundial da Atividade Física, 6 de abril, muito conteúdo é postado sobre o assunto, busque se informar em fontes seguras. Ter acompanhamento de um profissional também é importante.
Sai dessa telinha
Com a tecnologia, cada vez mais as pessoas ficam paradas, olhando para uma tela, inclusive as crianças. Saiba dosar as coisas e busque o que faz bem ao seu corpo. Atividade física é fundamental para o bem-estar. Em 6 de abril, Dia Mundial da Atividade Física, inspire-se e motive também outras pessoas.
Há atitudes simples que você pode tomar para começar a se exercitar. Por exemplo, troque o elevador pela escada, ande mais a pé, levante-se a cada meia hora no trabalho, entre outras coisas. O Dia Mundial da Atividade Física, 6 de abril, é um alerta para o sedentarismo.
Quando éramos crianças, costumávamos correr e andar de bicicleta, sem que ninguém nos pedisse, e agora tudo parece um sacrifício. Neste dia 6 de abril, Dia Mundial da Atividade Física, dê um chega pra lá no sedentarismo.
Alerta importante
O Dia Mundial da Atividade Física, 6 de abril, é uma data muito importante, pois vivemos em uma sociedade cada vez mais sedentária. Comece a se mexer e incentive as pessoas que estão ao seu redor. É uma questão de saúde.
Sabe o maior motivo de as pessoas não praticarem atividade física? Preguiça. Ninguém percebe o quão prejudicial é isso, até começarem a surgir problemas de saúde. Neste Dia Mundial da Atividade Física, 6 de abril, motive-se e levante do sofá, dá para praticar atividade física em qualquer lugar.
