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Dia Mundial da Atividade Física

Todos nós já realizamos alguma atividade física em algum momento da vida, seja uma simples caminhada, seja até mesmo algo mais elaborado na academia. Já reparou que, após as atividades, temos algumas reações positivas, como uma noite melhor de sono e mais disposição pela manhã? Pois então, esses são apenas alguns dos benefícios que o exercício nos proporciona, além de promover a saúde dos nossos órgãos e da nossa saúde mental. E não é preciso sacrifício algum: apenas uma rotina semanal com algumas atividades já fará uma grande diferença na sua vida. Deixe de lado a preguiça e agregue mais felicidade ao seu dia a dia!

'Há várias formas de praticar exercício físico, não é só treino de academia, busque o que mais o atrai, algo que goste de fazer.' - Dia Mundial da Atividade Física
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Por que fazer exercício físico também é bom para a saúde psicológica?

'O Dia Mundial da Atividade Física, 6 de abril, serve para nos lembrar que a prática só traz benefícios a nossa vida' - Dia Mundial da Atividade Física

10 motivos para você começar a praticar exercício físico hoje!

O que John Kennedy falou sobre atividade física?

 
'Estudos mostraram que a falta de atividade física é um dos maiores fatores de risco que levam à morte no mundo' - Dia Mundial da Atividade Física

Está se sentindo cansado constantemente? Atente-se a estes hábitos e pare de praticá-los

'150 minutos de atividades físicas semanais já fazem de você uma pessoa ativa, e já ajudam a melhorar a sua saúde e prevenir doenças.' - Dia Mundial da Atividade Física

Frases para te inspirar a ter uma vida mais saudável

Será que você é viciado em internet? Responda a estas perguntas e descubra

A vida é para quem tem atitude. Levante a cabeça e tenha coragem!

'Comece a se mexer e incentive as pessoas que estão ao seu redor. É uma questão de saúde.' - Dia Mundial da Atividade Física

Homenageie o seu professor de Educação Física com essas mensagens

Legendas incríveis para suas fotos na academia

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