Dia do Combate ao Colesterol
O colesterol dos alimentos é essencial para nosso organismo. Para manter o bom colesterol, precisamos de hábitos diários saudáveis. Cuidar da alimentação, fazer acompanhamento médico e ter uma rotina de atividades físicas são boas atitudes para cuidar da saúde. Nesse 28/07, vamos nos conscientizar.
Cuide de sua saúdeSempre é importante cuidarmos de nossa saúde. Por isso, é importante buscarmos orientação médica periodicamente. Que hoje, especialmente por ser o Dia do Combate ao Colesterol, você procure orientação médica para verificar se está tudo bem com sua saúde.
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Equilíbrio
Nosso corpo é um mecanismo. Quando alguma parte dele não está bem, o seu equilíbrio acaba sendo prejudicado. Desejamos que hoje, dia 28 de julho, Dia do Combate ao Colesterol, você mantenha o equilíbrio de seu corpo se alimentando saudavelmente.
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Cuidado com o colesterolÉ muito importante realizarmos exames para verificar nossa taxa de colesterol. Dessa forma, estaremos cuidando de forma adequada de nossa saúde. Por isso, que no dia 28 de julho, Dia do Combate ao Colesterol, você realize com especialistas seus exames de rotina.
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Exercícios físicos
Para manter a taxa de colesterol dentro do adequado, é fundamental, além de uma alimentação saudável, manter uma rotina de exercícios físicos. Por isso, que hoje, Dia do Combate ao Colesterol, 28 de julho, você inclua atividade física em sua vida.
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Atividade físicaCombinar uma alimentação saudável com uma rotina de exercícios físicos ajuda no combate ao colesterol alto. Por isso, que no Dia do Combate ao Colesterol, 28 de julho, você inicie uma rotina saudável.
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Óleos para combater o colesterol
Os fitoesterois, se usados na quantidade certa, ajudam no combate ao colesterol. Estão presentes em óleos vegetais, como o óleo de girassol e o óleo de soja. Inclua hoje, Dia do Combate ao Colesterol, esses óleos em sua alimentação e torne-se mais saudável.
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Combatendo colesterol com iogurteO iogurte é um ótimo aliado no combate ao colesterol. Os probióticos encontrados no iogurte são benéficos na redução do colesterol. Aproveite o 28 de julho, Dia do Combate ao Colesterol, para incluir esse alimento em sua alimentação.
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Fibras na redução do colesterol
A inclusão de fibras na sua alimentação ajuda a diminuir o nível do colesterol no sangue, além de proporcionar um excelente funcionamento do intestino. Dia 28 de julho, Dia do Combate ao Colesterol, consuma mais fibras em sua alimentação e cuide de seu colesterol.
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Atividade física e colesterolO combate ao colesterol inclui uma série de medidas e, dentre elas, está a atividade física. No dia 28 de julho, Dia do Combate ao Colesterol, procure ajuda especializada para começar a praticar atividade física e melhorar sua qualidade de vida.
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Previna doenças
Inserir açúcar em grande quantidade, além de provocar diversas doenças, aumenta a taxa de colesterol em nosso corpo. Por isso, indicamos que hoje, Dia do Combate ao Colesterol, e em todos os outros dias de sua vida você dê uma atenção especial ao consumo de açúcar.
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Qualidade de vidaPara termos qualidade de vida, é essencial atentarmos para a taxa de colesterol em nosso corpo. Que hoje, dia 28 de julho, Dia do Combate ao Colesterol, incluamos uma rotina saudável em nossa vida.
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Colesterol e gordura
Comemore o Dia do Combate ao Colesterol, 28 de julho, diminuindo a ingestão de gordura saturada. Ela está presente em carnes gordurosas, no leite e em derivados integrais que, se consumidos em grande quantidade, aumentam o colesterol.
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Consumo controladoAproveite o dia 28 de julho, Dia do Combate ao Colesterol, para reduzir o consumo de carne gordurosa, açúcar e sal. Apesar de saborosos, são alimentos que aumentam o colesterol e, por isso, devem ser consumidos em pequena quantidade.
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Cuidado ao consumir sal
O aumento de colesterol é potencializado por diversos alimentos. O sal aumenta a taxa de colesterol em nosso organismo, além de aumentar a pressão arterial. Comemore o dia 28 de julho, Dia do Combate ao Colesterol, diminuindo o consumo de sal.
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ColesterolCuidar da quantidade de colesterol em nosso corpo é fundamental, pois, em níveis altos no sangue, aumenta o risco de desenvolvermos doenças cardiovasculares. Que no Dia do Combate ao Colesterol, dia 28 de julho, você cuide de seu colesterol.
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