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Foto de pessoa meditando

Espairecer a mente é preciso

Todas mundo possui muitas responsabilidades nos dias atuais. Isso acontece tanto no mundo profissional, quanto no pessoal. Por esse motivo, encontrar o momento perfeito para descansar e relaxar parece ser muito difícil. Além disso, muitos se sentem culpados ao tirar esse tempo para si. É importante lembrar, contudo, que esses momentos de relaxamento são extremamente necessários para a nossa saúde mental. Sendo assim, não podemos deixá-los de lado e devemos entender que espairecer a mente é preciso, por meio da meditação ou outra atividade. Assim, separamos algumas frases que não somente explica a importância desse ato de autocuidado, mas também incentiva-o a cuidar de você mesmo.

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