Meditação
Hoje em dia, nós convivemos com o barulho da cidade, dos carros, das conversas e das pessoas que nos cercam. Enfrentamos a loucura de lugares lotados, o tsunami de informações que chegam até nós pelos meios de comunicação e toda a cobrança social, seja no trabalho ou nas nossas relações pessoais. É uma rotina maçante que exige prática, velocidade e criatividade, tornando as nossas emoções cada dia mais confusas. Tudo isso ao longo dos anos acaba ocasionando na falta de concentração e na fuga do próprio tempo. Afinal, os diversos pensamentos nos afastam de vivermos o presente da forma como ele tem que ser vivido, já que deixamos de focar no que está diante de nós e direcionamos cada um deles para as coisas que, na verdade, não importam tanto assim.
Você já pensou em dar uma pausa em tudo isso e automaticamente dar um tempo para a sua mente? Assim como procuramos cuidar da nossa alimentação, do corpo e das questões espirituais, a nossa cabeça também merece uma atenção especial. A meditação é a melhor ferramenta para alcançarmos essa plenitude. Por meio dessa prática você aprende a se concentrar no seu eu e a silenciar tudo o que passa pela sua cabeça. É uma maneira de contemplação, onde sua mente fica livre de qualquer tipo de pensamento e os seus sentimentos passam a ficar mais claros, como uma verdadeira limpeza interna que te traz mais foco e te torna um ser humano mais inteiro.
Encontre aqui as melhores mensagens sobre esse exercício espiritual e ganhe motivação para melhorar o seu caminho daqui para frente. São diversas dicas, formas de fazer, benefícios e inspirações para que você compreenda a importância da meditação e a desenvolva hoje mesmo. Uma mente equilibrada e livre de lixos emocionais ajuda a levarmos uma vida muito mais leve e saudável.
![Frases para acalmar a alma](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000021075.jpg?v=1&w=2508&h=1410&c=1)
![Namastê](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000009759.jpg?v=0&w=400&h=225&c=1)
![Aleksandr Medvedkov / Shutterstock Homem, mulher e filho criança meditando no sofá](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000031371.jpg?v=1&w=560&h=315&c=1)
![123RF Mulher de costas com braços para o alto e mãos unidas no alto e céu azul ao fundo](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000028379.jpg?v=1&w=2508&h=1410&c=1)
![Foto de pessoa meditando](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000027759.jpg?v=1&w=2508&h=1410&c=1)
![milkos / 123rf Mulher branca deitada numa cama com as pernas e braços levantados.](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000027082.jpg?v=2&w=2508&h=1410&c=1)
![ismagilov / 123rf Mulher branca segurando livro aberto e com engrenagens atrás.](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000026735.jpg?v=2&w=2543&h=1430&c=1)
![O mundo devolve tudo o que emanamos](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000025968.jpg?v=1&w=1920&h=1080&c=1)
![Mantras de felicidade](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000025526.jpg?v=2&w=1500&h=843&c=1)
![Unsplash / Creative Commons Mulher sentada em frente à janela, com os olhos fechados.](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000025515.jpg?v=1&w=2996&h=1685&c=1)
![Mantras poderosos](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000025347.jpg?v=1&w=1280&h=720&c=1)
![12 passos para a meditação](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000025164.jpg?v=1&w=848&h=477&c=1)
![Mensagens Com Amor / Canva / Wendy van Zyl de Pexels Imagem de uma Bíblia aberta que parece estar em cima de uma cama](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000024927.jpg?v=2&w=1920&h=1080&c=1)
![123rf / Darius Turek Homem levitando e pôr do Sol ao fundo](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000024246.jpg?v=4&w=848&h=477&c=1)
![Mensagens sobre energias positivas](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000024059.jpg?v=1&w=1734&h=975&c=1)
![Mantras de chakras](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000023858.jpg?v=1&w=848&h=477&c=1)
![Você atrai aquilo que você transmite!](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000023641.jpg?v=1&w=1696&h=954&c=1)
![Mensagens sobre meditação](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000023596.jpg?v=1&w=727&h=408&c=1)
![Para meditar](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000023501.jpg?v=1&w=1050&h=590&c=1)
![Frases que acalmam](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000023404.jpg?v=2&w=2516&h=1415&c=1)
![Mensagens que vão empoderar sua energia](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000023199.jpg?v=1&w=641&h=360&c=1)
![Dean Drobot/123RF Mulher sorrindo com seus braços levantados em um campo de feno](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000022639.jpg?v=2&w=2508&h=1410&c=1)
![Pixabay / Renata Hille Mulher meditando na praia](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000022575.jpg?v=2&w=640&h=360&c=1)
![Silêncio acalma a alma](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000022464.jpg?v=1&w=1498&h=842&c=1)
![12 formas de aumentar a sua vibração](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000022359.jpg?v=2&w=2508&h=1410&c=1)
![Tempo de refletir](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000022265.jpg?v=1&w=1641&h=923&c=1)
![Acalmando a mente](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000022234.jpg?v=1&w=2508&h=1410&c=1)
![Mentaliza que realiza](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000022046.jpg?v=1&w=2508&h=1410&c=1)
![Acalmar a alma](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000021945.jpg?v=1&w=2440&h=1372&c=1)
![Emane boas energias e brilhe!](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000021497.jpg?v=1&w=2573&h=1447&c=1)
![A energia é poderosa](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000021193.jpg?v=1&w=1680&h=945&c=1)
![Deixe para lá as energias ruins](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000020958.jpg?v=1&w=1678&h=943&c=1)
![No silêncio da natureza](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000020828.jpg?v=1&w=2508&h=1410&c=1)
![Mande luz para o Universo](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000020820.jpg?v=1&w=1677&h=943&c=1)
![Proteja a sua energia](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000020818.jpg?v=2&w=2507&h=1410&c=1)
![Sou feita de luz](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000020768.jpg?v=1&w=2508&h=1410&c=1)
![123rf Mulher sentada em uma montanha olhando para o horizonte](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000020481.jpg?v=3&w=2508&h=1410&c=1)
![10 inspirações para viver mais leve](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000020458.jpg?v=2&w=1331&h=748&c=1)
![Purifique a alma](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000020310.jpg?v=1&w=1678&h=943&c=1)
![O autoconhecimento liberta!](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000020212.jpg?v=3&w=700&h=393&c=1)
![Na paz do silêncio](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000020006.jpg?v=2&w=1080&h=607&c=1)
![O silêncio é resposta](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000019840.jpg?v=2&w=829&h=466&c=1)
![lzflzf / 123rf Mulher abrindo cortina](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000019700.jpg?v=4&w=2508&h=1410&c=1)
![Busque paz no silêncio](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000019493.jpg?v=1&w=800&h=450&c=1)
![Você é morada de boas energias](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000019403.jpg?v=1&w=800&h=450&c=1)
![A cura está dentro de você!](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000019154.jpg?v=0&w=400&h=225&c=1)
![Escolha com quem dividir energias](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000019033.jpg?v=0&w=400&h=225&c=1)
![Dicas para se desconectar](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000018145.jpg?v=0&w=400&h=225&c=1)
![Cuide da sua energia](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000017663.jpg?v=1&w=2250&h=1265&c=1)
![A vida devolve suas energias](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000017045.jpg?v=0&w=400&h=225&c=1)
![Renove as energias](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000013637.jpg?v=0&w=400&h=225&c=1)
![Cuide da sua alma](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000012739.jpg?v=0&w=400&h=225&c=1)
![Foto: Shao-Chun Wang / 123RF Mulher de braços abertos em frente ao pôr do sol](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000012555.jpg?v=1&w=2508&h=1410&c=1)
![A sabedoria do silêncio](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000012167.jpg?v=0&w=400&h=225&c=1)
![Cuide da sua saúde espiritual](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000012109.jpg?v=0&w=400&h=225&c=1)
![O silêncio da alma](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000012103.jpg?v=0&w=400&h=225&c=1)
![Frases de paz e equilíbrio](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000011261.jpg?v=0&w=400&h=225&c=1)
![Pratique pequenas atitudes](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000011131.jpg?v=0&w=400&h=225&c=1)
![Coisas para se acalmar](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000010577.jpg?v=0&w=400&h=225&c=1)
![Limpeza da alma](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000009575.jpg?v=1&w=1679&h=944&c=1)
![10 Mantras para o dia a dia](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000009121.jpg?v=0&w=400&h=225&c=1)
![Meditação](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000008639.jpg?v=0&w=400&h=225&c=1)
![Vida equilibrada](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000008303.jpg?v=0&w=400&h=225&c=1)
![Para meditar](https://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/p000008067.jpg?v=0&w=400&h=225&c=1)