Pare de criar expectativas!

Depender não é a solução

As expectativas são boas até certo ponto, mas, no momento em que você começa a depender apenas delas, começa o problema. A dependência causa uma sensação de frustração quando aquilo que desejamos não sai como achamos que deveria. Por isso é preciso viver as experiências, mas também além delas. Você deve entender que apesar de nem tudo ser como você quer, tudo tem um motivo e um ensinamento.

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Tome cuidado para não se decepcionar

Não aja como uma pessoa que vive em outro mundo, fora da realidade, você é uma pessoa incrível que muitas vezes espera demais das pessoas, só que nem sempre as pessoas pensam da mesma maneira que você e ser dessa forma só te trará decepções, o que não é bom para você. Tenha os seus pés no chão, não espere nada de ninguém e faça somente a sua parte.

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Tenha os pés no chão

Viva o momento presente, aproveite o que tem para você naquele momento, não pense nada além disso. Muitas vezes, as pessoas criam um cenário onde as pessoas estão dispostas a fazer algo pelo outro ou de agir da maneira que você pensa, porém a vida não é assim, você não pode interferir nos planos e nas ideias do outro, evite tristezas e decepções, você precisa viver na realidade, se não o mundo vai te fazer chorar.

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Ninguém é responsável por sua dor

A verdade que ninguém te conta quando você é mais jovem é que ninguém é realmente responsável pela sua dor. É claro que existem casos excepcionais em que as pessoas te magoam, mas a questão aqui é que ninguém é responsável pelas expectativas que você cria e, portanto, ninguém é responsável pela dor que você sente a partir de suas expectativas não correspondidas. Dói? É claro que dói, mas isso não significa que a culpa seja do outro. Se é você que está criando expectativas, se é você que está imaginando coisas, então, por que alguém seria responsável pelo que você espera? Não, isso não está certo, definitivamente.

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Aja com maturidade

Sim, a frustração faz parte da vida, é ela que nos mostra que não podemos ter tudo que queremos e que nem tudo será da forma como desejamos. Mas criar expectativas em excesso traz frustrações em excesso, e isso é algo que não precisamos vivenciar a todo instante. Portanto pare de se iludir pensando que vai ser tudo como você desejaria. Aja com maturidade e saiba que nem tudo vai ser do seu jeito.

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Reflita sobre expectativas com a nossa playlist!

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Lide com as frustrações, se não quiser parar de criar expectativas

Pare, de uma vez por todas, de criar expectativas! Você é uma pessoa incrível que merece tudo o que há de melhor nesta vida, neste mundo! Porém é preciso trabalhar sua capacidade de lidar com as frustrações. Expectativas só atrapalham neste processo. Tente viver o dia de hoje com mais intensidade, focando menos em acontecimentos futuros. O aqui e o agora são bem importantes! E pode ser muito interessante presentificar a sua atenção.

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Pare de esperar tanto

Você é a única pessoa que pode se fazer feliz, então, o que está esperando? O que está fazendo aí, parado, esperando que a vida aconteça bem diante dos seus olhos? Pare de esperar tanto da vida, pare de esperar tantos das pessoas! Ninguém é realmente responsável pelo que você sente, pelo que você espera das pessoas ao seu redor. Você merece muito mais do que você imagina, mas para isso você precisa parar de esperar tanto dos outros: comece acreditando em você e vá em frente com o que você quer. Vá em busca dos seus sonhos, vá em busca do que você acha que você pode conseguir no mundo, mas pare, simplesmente pare, de esperar tanto dos outros. Só você pode dar para si o que você precisa.

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Cada um sente da sua forma

A gente geralmente tem uma mania horrível de sempre esperar que as pessoas sintam o mesmo que nós sentimos por elas, mas não é assim: cada um sente da sua maneira e isso significa que nem sempre as pessoas vão querer o mesmo que nós, nem sempre vão sentir o mesmo que nós sentimos. Devemos nos permitir ser mais e ir além, devemos nos permitir entender o outro mesmo que ele nem sempre sinta o que nós sentimos, mesmo que nem sempre ele compreenda o que nós sentimos. A vida é muito mais do que a gente espera que ela seja, mas precisamos dar uma chance para que sejamos surpreendidos.

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Criar expectativas é criar desilusões

Se a gente não fizesse tudo tão depressa, as coisas poderiam fluir de forma mais natural. O grande problema é que a gente sempre quer que as coisas aconteçam exatamente no nosso tempo, que tudo seja exatamente o que a gente espera que seja, mas não é assim que as coisas funcionam. Não! Criar expectativas é criar ilusões, é esperar que as coisas saiam exatamente como a gente quer que elas saiam, mas isso não é real: as coisas vão acontecer da forma como elas tem que acontecer isso não depende de nós. A gente exagera demais nos nossos sentimentos, a gente coloca muita intensidade em coisas que não merecem toda essa conspiração e aí machucamos o nosso coração desnecessariamente. Não existe segredo para viver a vida, mas nós precisamos parar de esperar tanto do outro.

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Não espere tanto de ninguém

Todos nós temos as nossas próprias posturas baseadas nos nossos comportamentos anteriores, no que a gente foi aprendendo ao longo da vida. A verdade é que você não pode esperar tanto de outras pessoas porque essas outras pessoas não são você, então, não depende delas o que você está sentindo. Você merece mais do que tem recebido, mas só será possível que tenha mais se você se permitir sentir sem esperar que o outro sinta exatamente o que você sente. Cada pessoa sente em uma intensidade diferente, cada pessoa espera coisas diferentes, quer coisas diferentes. Cada um sabe o que sente, cada um sabe o que quer e você não pode cobrar nada de ninguém.

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Criar expectativas faz mal

Ao criar expectativas você está machucando a si mesma e não ao outro. Quando você pensa coisas que você espera do outo, então, está depositando as suas próprias frustrações em cima de outra pessoa que não tem absolutamente nada a ver com você, embora possa estar na sua vida. Tudo o que quer para si mesma deve ser trabalhado por você e não pelo outro. O outro não é responsável pelo que você sente e, especialmente, não é responsável por suas desilusões a partir disso. Criar expectativas faz mais mal do que a gente imagina e, por isso, precisamos sempre pesar se vale a pena esperar tanto do outro, se vale a pena realmente esperar que a outra pessoa vá atender ao que queremos dela.

Mostre que você se decepcionou com o seu marido

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Só você pode se fazer feliz

Você é a única pessoa que pode se fazer feliz. Tudo o que você sente ou deixa de sentir depende especialmente de ti, então, faça o que puder para se fazer feliz, para se satisfazer. Não permita que a sua felicidade dependa do outro. Não faça nada pensando apenas no bem-estar do outro: pense também no seu bem-estar, no que você quer, no que você pode fazer para se sentir bem consigo, com a sua vida, com o que você sente. Só você pode se sentir completo, só você pode se sentir inteiro com si mesmo. Lembre-se de tudo o que você pode fazer pela sua vida e coloque isso em prática, sempre lembrando que você é a melhor coisa que já te aconteceu.

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Você não precisa de ninguém

A verdade é que você não precisa de ninguém para ser feliz. Você tem plena capacidade de ser feliz sozinho. Ninguém precisa e nem deve ser responsável pela sua felicidade. Você merece encontrar alguém que se importa com você, é claro, mas isso não significa que a sua felicidade deva depender dessa pessoa: muito pelo contrário, você precisa ser feliz antes de se relacionar com alguém, antes de almejar estar com alguém. Só podemos ter bons relacionamentos quando estamos contentes com quem nós somos e com o que nós temos.

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Respirar fundo e mudar a atenção pode ser uma solução

Crie plantas, não expectativas! Criar expectativas atrapalha completamente a sua relação com as pessoas ao seu redor, com as experiências que você pode viver na sua rotina! Toda vez que você sentir que está projetando algo completamente incerto para o seu futuro, respire fundo e tente focar sua atenção no momento presente. Só assim você pode conseguir transformar a sua relação com os acontecimentos e com o que eles causam em você.

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Ninguém pensa igual

Se ninguém pensa igual, então, ninguém sente igual. Ninguém quer as mesmas coisas e nem espera que as coisas sejam iguais. Não podemos criar a expectativa de que o outro deve sentir por nós o que nós sentimos pelo outro. Cada sentimento é diferente para cada pessoa e precisamos apenas entender que o outro nem sempre vai sentir o que a gente sente. Devemos ser compreensivos e ter empatia para entender que a vida é isso: é pensar diferente, é sentir diferente, é fazer diferente o tempo todo.

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Você é responsável por suas expectativas

É claro que as pessoas podem magoar a gente, especialmente se nós permitimos que essas pessoas se aproximem ao ponto de participarem ativamente de nossas vidas. Nesses casos, é claro que elas também serão responsáveis pelos impactos que causam em nossas vidas. No entanto, precisamos entende que a gente também é responsável pelo que permitimos que os outros nos façam sentir – nós somos responsáveis pelas expectativas que criamos e, portanto, somos corresponsáveis pelas consequências do que esperamos, somos também responsáveis pelas tristezas que nós sentimos porque permitimos nos sentir assim. Não deixe que as suas expectativas te machuquem mais do que o necessário.

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Cadê seu amor-próprio?

Acima de qualquer coisa, deve vir o seu amor-próprio. Você precisa valorizar quem você é, você precisa entender as suas próprias necessidades, precisa entender o que você quer e, então, valorizar o que você sente. Ao se machucar por expectativas, você estará dando mais valor ao que o outro sente do que ao que você sente, do que aquilo que você quer, que é a coisa que deveria ser mais importante na sua vida. Quando estiver pensando muito no que os outros estão sentindo, lembre-se disso: lembre-se que você é a pessoa mais importante da sua vida e considere a sua felicidade em primeiro lugar. Sempre!

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As pessoas nos decepcionam

Por mais difícil que seja compreender e aceitar isso, as pessoas nos decepcionam. Cada um sente do seu jeito, cada um vive do jeito que considera certo e isso é o máximo que podemos entender do outro. As pessoas fazem o que podem fazer, amam como podem amar, cabe a nós compreender que o outro sente diferente de nós e que, portanto, devemos respeitar a forma como o outro se sente, sem cobranças, sem tristezas, sem nada de ruim. O mundo é muito maior do que as nossas expectativas e decepções e depende apenas de nós entender isso.

Motive um amigo especial com palavras de esperança

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Seja mais grato

Pode parecer que não tem nenhuma relação, mas gratidão é a chave para que paremos de criar expectativas. A partir do momento em que agradecemos pelo que temos e somos, paramos de investir nossos desejos em coisas que não temos ou das quais nem sequer precisamos. Então, fica a dica: mais gratidão, menos expectativas. Simples assim. Experimente, e verá como faz efeito!

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Ninguém liga para as suas expectativas

Por mais difícil que seja entender isso, ninguém liga realmente para as suas expectativas. As pessoas podem até gostar de você, as pessoas podem até se importar com quem você é, mas nunca vão se importar o suficiente para ligar para as suas expectativas. Isso é extremamente ruim, mas isso não significa que não seja verdade. Pouquíssimas pessoas realmente ligam para o que você está pensando, para o que você está sentindo, então, não se preocupe tanto em agradar os outros, se preocupe em agradar a si mesmo, a se fazer feliz em primeiro lugar e, então, se preocupe em fazer quem você ama feliz também.

Reconheça que a esperança é mais forte que o medo

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O amor é algo difícil de entender

É claro que o amor nem sempre é algo fácil de se entender, mas isso não significa que ele seja algo difícil de sentir. Cada um ama da sua maneira, cada um sabe exatamente o que sente, o que quer. A vida é esse negócio louco que nem sempre a gente compreende, depende apenas de nós nos colocarmos no lugar uns dos outros. Precisamos apenas entender que a vida nem sempre é o que a gente espera dela e, portanto, nem todo mundo vai amar como a gente, nem todo mundo vai sentir o que a gente sente. Cada um faz o que pode, cada um sente como pode. A única coisa que podemos fazer é sentir o que sentimos e valorizar o nosso sentimento, sem depositar expectativas em cima do outro.

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Não deposite sua felicidade no outro

Nós cometemos um erro típico de pessoas que não sabem como amar a si mesmas: depositamos grande parte de nossas felicidades em cima dos outros e isso é péssimo. Ninguém é responsável pela nossa alegria, ninguém pode ser responsável pelo que nós sentimos: nós somos as únicas pessoas que devem ser responsáveis por quem nós somos, pelo que sentimos. Não podemos depositar os nossos problemas e, especialmente, nossas expectativas em cima dos outros. Nós precisamos ser mais, precisamos acreditar um pouco mais na nossa capacidade de fazer mais pelo outro, de fazer mais por nós mesmos. Em situação nenhuma o seu sentimento pode depender das atitudes dos outros, entenda isso.

Inspire-se a se apaixonar depois de uma decepção

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Pare de criar expectativas

Deixe as expectativas de lado. Pare de imaginar o que os outros pensam a seu respeito e o que vão dizer a você. Não crie expectativa sobre nada nem ninguém.

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Cautela com expectativas

Como ser humano é impossível não criar expectativas, idealizações ou situações alegres junto ao outro, e isto é compreensível. Mas, tenha consciência destas suas expectativas e seja bastante realista, pois isso protegerá a ambos. E se isso parecer complicado, concentre-se no aproveitamento do momento presente com a outra pessoa. A expectativa de aproveitar o presente em seu limite é a mais preciosa.

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Expectativas

Por mais que a gente finja que não, as expectativas acabam aparecendo e geralmente elas acabam com muitos relacionamentos promissores, como foi o nosso caso. Costumo me controlar muito para não as criar, mas com você foi inevitável. Era tudo muito perfeito, estava dando tudo muito certo. Como não pensar num futuro próximo, como não esperar certas atitudes básicas? Talvez, sem perceber, eu tenha colocado peso demais em tudo.

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Não posso esperar por um príncipe encantado

Eu cresci vendo histórias de amor nos desenhos, nos filmes e nos livros. Daquelas onde o príncipe encantado salvava a princesa de todo o sofrimento e eles viveram felizes para sempre. Mas na vida real, isso é muito diferente. Algumas vezes até estamos felizes, daí o amor chega e nos preenche, mas infelizmente a desilusão aparece e nos esvazia. Não estou querendo ser pessimista, mas e se o amor da minha vida não chegar? Se eu tiver que me contentar com doses menores daquilo que eu quero sentir. O que farei? A realidade é que somos moldados desde crianças a criar expectativas tão altas, que fica impossível qualquer ser humano alcançar. Contos de fadas não existem, amor é construção e precisa de dedicação. Eu prefiro viver amores que me façam bem, do que esperar eternamente por aquele que salve a minha vida de todos os males.

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Quero colocar os meus pés no chão

Quero apagar da minha mente tudo o que passou, assim conseguirei seguir em frente e só semear amor. Quero colocar os meus pés no chão e não criar tantas expectativas quanto ao futuro. Pretendo amadurecer e me livrar dos sentimentos ruins, me importando apenas com o dia de hoje.

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O que sinto agora

O amor sem limites nos dá mal-estar, assim como o que sinto agora. Ele nos faz confundir tudo e criar expectativas até em um simples “bom dia” dito pela boca do ser amado. Mas eu vou superar isso, sei que vou.

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A lição que devo aprender na terra

Amores eternos existem, mas eles não nasceram para mim. Tudo o que acredito tem fim, como nós dois. Acho que a lição que devo aprender na terra é viver sozinha e não criar expectativas sobre nada, pois tudo o que eu amo vai embora.

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Sem expectativas

O passo a seguir é não criar expectativas, nem com o seu ex e nem com os próximos relacionamentos que virão. Mantenha a calma para não cometer os mesmos erros já cometidos no passado.

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Promete

Promete para mim que vai parar de criar expectativas e que vai parar de chorar por quem não te merece? Promete que vai colocar um sorriso no rosto e que vai se divertir com suas amigas? Promete que vai aproveitar sua vida sem pensar nele e que vai parar de criar esperanças nessa história que já teve um fim? Promete que não vai mais perder suas noites de sono pensando em quem já nem lembra mais de você? Promete que vai ser feliz e que vai fazer o que gosta sem pensar na opinião dos outros? Promete que vai aproveitar sua vida? Você merece!

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A dor é vizinha da expectativa!

Infelizmente, temos que contar um segredo: a dor é vizinha da expectativa! Sabe por quê? Porque quanto mais esperamos algo e mais criamos expectativas, pior será quando o que desejamos não acontecer… E isso doi muito. É nesse momento que se passa a entender porque criar expectativas — quase sempre — gera dores e dores que são terríveis. Normalmente, as marcas dessas dores não saram nunca e por isso encontramos pessoas tão tristes por aí.

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Tenha cuidado!

O cuidado deve sempre andar de mãos dadas com a expectativa. Quando se cria grandes expectativas, maiores poderão ser as quedas. Escolher ter expectativas é escolher viver à margem de um abismo, onde você pode ser feliz sem cair ou cair e se machucar para sempre. Por isso, tenha cuidado com o tipo e o tamanho da expectativa que você deseja criar.

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A decepção é do tamanho da expectativa!

Você deve estar pensando: a decepção é do tamanho da expectativa — ou até maior —, não é mesmo? E isso é a mais pura verdade. Infelizmente, quanto mais depositamos expectativas em algo ou alguém, maior pode vir a ser nossa decepção. Por isso, se você está começando um relacionamento com alguém, procure não criar expectativas. Por mais difícil que seja, deixe a vida seguir seu curso!

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Saiba questionar

É normal pensar se estamos criando coisas em nossas mentes ou se na verdade está tudo acontecendo como vemos. Esse tipo de questionamento é saudável, mas precisamos manter o pé no chão e ver o que é realidade e o que estamos aumentando para nos mantermos melhores. Não podemos nos enganar pelas empolgações do dia a dia e nem pela euforia que nos invade. A melhor coisa a se fazer é não criar expectativas e deixar tudo acontecer da melhor maneira possível e mesmo assim se manter preparado para enfrentar decepções.

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Conheça sem expectativas

Tente não criar muitas expectativas em relação às outras pessoas, assim diminui o risco de se decepcionar. Todas as pessoas, assim como você, têm defeitos, e cabe a cada um aceitar ou não, querer se aproximar ou não. Tudo na vida é questão de escolha, se permita conhecer de verdade a pessoa e fazer a sua.

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Vida boa

Não crie expectativas de que a vida será boa para você. O melhor é você ser bom para com a sua vida, e assim você viverá sem criar a expectativa de que a vida deve lhe dar sempre o que você deseja, pelo contrário, você deve conquistar essas coisas.

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Expectativas

Não crio expectativas sobre o meu parceiro, apenas sobre o sentimento que juntos podemos criar. Não quero pensar se você vai me ligar ou dizer o que quero ouvir, se vai me dar o melhor presente e a melhor transa. Só quero pensar na paz que o nosso relacionamento vai me trazer, na forma que o meu coração vai transbordar cada vez que te ver. O segredo é saber quais expectativas criar.

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Expectativa

Tente entrar em um relacionamento sem fazer grandes planos ou criar grandes expectativas. Mas note bem que eu disse grandes. Faz parte não aceitar sobras. Relacione-se com alguém que queira e deixe isso bem claro pra você.

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Cobranças

Me desculpa se fiz você criar expectativas de que seria pra sempre, mas eu sempre te avisei que sou um espírito livre demais pra querer cortar minhas asas e fazer um ninho pra sempre em um lugar. Não me venha com cobranças. Se eu fosse você, ficaria feliz pelo tempo que durou e por tudo que fomos um para o outro neste período. Um dia, quem sabe, eu volto, mas agora preciso sair por aí e me encontrar.

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Um conto de fadas

Pessoa certa, isso não existe! As pessoas criaram um conto de fadas e acreditam nisso, por isso os relacionamentos não dão certo, pois cada um entra de cabeça nele achando que vai encontrar aquele que te completa, que é perfeito e superará as suas expectativas. Erro fatal. Por isso há mais pessoas se divorciando do que casando.

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Carinho verdadeiro Chico Xavier

O amor não prende, liberta! Ame porque isso faz bem a você, não por esperar algo em troca. Criar expectativas demais pode gerar decepções. Quem ama de verdade, sem apego, sem cobranças, conquista o carinho verdadeiro das pessoas!

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Expectativas

Quando você fica sem criar expectativas sobre tudo ao seu redor, consegue ver como pode encontrar a beleza do mundo. As expectativas distorcem a nossa percepção. Portanto, livre-se delas e comece a ver como tudo ficará mais belo!

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Pretensões

Esperar muito de tudo sempre vai te deixar com uma carga pesada sobre os ombros. Aprenda a não criar expectativas, faça sua parte e tenha certeza de que terá o melhor retorno possível, assim que possível.

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