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30 frases para acabar com o estresse

A vida não é nada fácil, já que temos que lidar com muitas situações no nosso cotidiano. Devido a essa quantidade grande de acontecimentos, constantemente somos expostos a momentos de estresse que, se não soubermos a hora certa de descansar e relaxar, podem se tornar um problema real para a nossa saúde e bem-estar. Precisamos ter em mente que dias difíceis passam e que não há mal que dure para sempre. E existem também formas de aliviar essa tensão, que vão desde praticar uma atividade física até ter uma boa noite de sono. Sendo assim, para obter um momento relax para o seu dia, confira estas frases que preparamos para acabar com o seu estresse!

Desestresse com a nossa playlist!

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Outra perspectiva

É difícil não se estressar em uma situação como a sua, mas a parte boa é que amanhã, neste mesmo horário, você não estará sentindo nem metade disso.


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Meus limites

Eu desejo pra minha vida um tempo de respiro, um tempo para conseguir exercitar minha capacidade de compreender o outro, de respeitar os meus limites.


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Sustentar a ideia Pilar Gerasimo 'A ciência existe para sustentar a ideia do autocuidado.' - Sustentar a ideia

A ciência existe para sustentar a ideia do autocuidado.


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Miragem

O importante é sempre olhar para o horizonte, bem lá na frente, para conseguir ver o oásis chegando e, a cada passo, ter certeza de que não é miragem!


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Momento certo Sydney J. Harris

O momento certo para relaxar é precisamente quando não tem tempo.

Conheça a hora certa para descansar
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Autocuidado

Tomar um banho quente, pedir ou fazer aquela comida de que mais gosta e passar horas em frente à TV também é autocuidado e amor-próprio. Relaxe!


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Não vale a pena

Estresse nenhum vale sua saúde mental. Estresse nenhum vale seu tempo de lazer. Estresse nenhum vale colocar suas relações em risco. Aprenda a relaxar!


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Pessoa realizada Sallie Krawcheck '80% do tempo de uma pessoa realizada vale mais do que 100% do tempo de uma pessoa stressada.' - Pessoa Realizada

80% do tempo de uma pessoa realizada vale mais do que 100% do tempo de uma pessoa stressada.

Motive-se com estas mensagens sobre desejos realizados
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Um lugar dentro de nós Arianna Huffington

Todos temos um lugar dentro de nós, um lugar de força, harmonia e sabedoria, mas a maior parte das vezes não vivemos lá… porquê?


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Tudo aquilo John De Paola 'Abrande e tudo aquilo que está a perseguir acabará por apanhá-lo.' - Tudo aquilo

Abrande e tudo aquilo que está a perseguir acabará por apanhá-lo.


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Nossa reação Hans Selye

Não é o stress que nos mata, é a nossa reação ao stress.

Entenda como toda ação tem uma reação
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Mais curta Dean Ornish

Quando se está sob stress crônico, a vida se torna mais curta.


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Segredos da vida Douglas Pagels

Alguns dos segredos da vida não se encontram enquanto corremos do ponto A para o ponto B, mas sim através da invenção de algumas letras imaginárias pelo caminho.

Confira como ser mais positivo com estas mensagens de otimismo
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Tão focados Donna Rockwell 'Quando ensino meditação, digo 'Sinta a pele da palma da mão.' Nunca estamos assim tão focados.' - Tão focados

Quando ensino meditação, digo 'Sinta a pele da palma da mão.' Nunca estamos assim tão focados.


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Ultrapassar as dificuldades Sallie Krawcheck

Como é que eu consigo ultrapassar as dificuldades? Sou infinitamente grata.

Evolua cada vez mais com as dificuldades da vida!
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Processos

Que a sabedoria me encontre, que a sabedoria me proteja e entregue alívio ao meu coração! Que a sabedoria me faça compreender os processos da vida!


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Piloto automático Janice Marturano 'Passamos a maior parte do tempo em piloto automático… Passamos o dia a correr para depois cairmos exaustos na cama.' Piloto automático

Passamos a maior parte do tempo em piloto automático… Passamos o dia a correr para depois cairmos exaustos na cama.


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Objetivo do stress Sara Paddison

O objetivo do stress não é magoá-lo, mas sim alertar que está na hora de voltar ao coração e começar a amar.

Mantenha sempre o seu bem-estar em primeiro lugar
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Fazer tudo sozinho Valerie Jarrett

Ter tudo não significa fazer tudo sozinho. Não tem mal nenhum pedir ajuda.


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Força motivadora e poderosa Bill Phillips

O stress deve ser uma força motivadora e poderosa, não um obstáculo.


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Mais forte Jill van den Brule 'Quando conquistar os seus medos e revelar as suas fraquezas, você se tornará mais forte.' - Mais forte

Quando conquistar os seus medos e revelar as suas fraquezas, você se tornará mais forte.


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Meu corpo precisa Mahogany SilverRain

O meu corpo tanto precisa de rir, como de chorar. Ambos varrem o stress.

Ria bastante com estas frases superdivertidas!
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Células cerebrais Frederick Saunders

As células cerebrais geram ideias. O stress mata as células cerebrais. O stress não é uma boa ideia.


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Prestar atenção Donna Rockwell

Se prestar atenção à sua mente durante o dia, verá que está sempre a lamentar o passado ou a stressar sobre o futuro.


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Olho para cada dia Desiree Gruber 'Eu olho para cada dia na minha agenda como um parque infantil e penso: o que posso fazer para me divertir em cada um?' - olho para cada dia

Eu olho para cada dia na minha agenda como um parque infantil e penso: o que posso fazer para me divertir em cada um?


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Não vicie no estresse

O estresse pode ser viciante. Não deixe esse sentimento se instalar em você e se tornar automático. Tome consciência e aprenda a deixá-lo quando quiser!


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Aumentar a sua velocidade Mohandas K. Gandhi

Existe mais na vida do que apenas aumentar a sua velocidade.


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Frases completa Arianna Huffington

A palavra 'não' é uma frase completa.


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Botão pausa Mark Hyman

Familiarize-se com o seu botão pausa.

Saiba a importância de dar uma pausa a si mesmo
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Não é bonito Mark Hyman

Se realmente soubesse o que se passa com o seu corpo e mente quando está stressado, se surpreenderia. Não é bonito.


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Bom banho quente Sylvia Plath 'Deve haver muitas coisas que um bom banho quente não cure, mas eu não conheço nenhuma delas.' Bom Banho quente.

Deve haver muitas coisas que um bom banho quente não cure, mas eu não conheço nenhuma delas.


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A tranquilidade da mente é... James Allen

Quanto mais tranquilo o homem se torna, maior o seu sucesso, a sua influência, o seu poder de fazer bem. A tranquilidade da mente é uma das mais belas joias da sabedoria.


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Criar um equilíbrio Cali Williams Yost

Todos precisam de criar um equilíbrio profissional-pessoal que funcione para o seu estilo de vida… é uma ferramenta moderna que todos precisamos para sermos bem-sucedidos, mas que poucos efetivamente têm.

Renove-se com estas mensagens sobre equilíbrio emocional
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Pensa sobre ela Mary Engelbreit

Se não gosta de alguma coisa, mude-a; se não consegue mudá-la, mude a forma como pensa sobre ela.


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Não faz sentido Wayne Dyer 'Não faz sentido nos preocuparmos com coisas que não conseguimos controlar porque não há nada a fazer; A preocupação nos mantém imobilizados.' - Não Faz sentido.

Não faz sentido nos preocuparmos com coisas que não conseguimos controlar porque não há nada a fazer; e porquê se preocupar com coisas que pode controlar? A preocupação nos mantém imobilizados.


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Uma especiaria Donald Tubesing

O stress é como uma especiaria – na proporção certa potencia o sabor de um prato. Se for pouco, o resultado é uma refeição desenxabida; em demasia, pode sufocálo.


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Anda muito rápida Ferris Bueller

A vida anda muito rápida. Se não parar para observar de vez em quando, ela pode passa-lhe ao lado.

Veja estas dicas para relaxar durante o dia
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